50kg

ゆる糖質ダイエット38週目の記録です。7kg減からなかなか変化がなかったのですが、急に48kg台が顔を出してきて自分でもビックリです。お隣さんと裏で出会って焦（ダイエット251日～260日まとめ）家の裏でちょっと作業してたんです。コンポスト...

ゆる糖質制限ダイエット37週目、49kgと50kgを行ったり来たりしていますが、すでに７kg減してるだけで自分偉い！と思います。旅行のツケがまわってきてますはっ、床で寝ちゃった。。ストレッチしたまま床で寝落ちした主婦です。背中痛い。。旅行か...

ここ数日は、チョイチョイ8kg減の数字を叩き出していましたが、8ヶ月目の区切りの日にしっかり数字が出せて嬉しいです。しかも、8.9kg減。9kg減に届きそうな勢い。。いやぁ、ちょっと頑張り過ぎたかな。。ダイエット230日を超えてからは、あとちょっとで240日、8ヶ月だ、、とゆうことで、急に今、やらなければとゆう使命感に駆られて猛チャージ。家でyoutubeを参考にエクササイズをけっこう頑張りました。

7月にしてはすごく涼しい！動ける！と思ったのですが午前中にスーパー行って買い物しただけで、午後はダラーン。。動けないです。動ける時とそうでない時の差が激しい。。あ、でもダイエット8ヶ月目を8kg減で迎えたいんだった。。せめてもの気持ちでストレッチだけやりました。まぁ、ヤル気に満ちているときもあるしダラーン。。もう無理。。みたいな日もあります。できないときはしょうがない。自分を責めると何事もうまく行きません。動けるときに筋トレとかを頑張りたいです。

ダイエットに運動を取り入れると、運動し続けなければならない。ずっとやらないといけないって思うとプレッシャーに感じてしまいます。運動ありきのダイエットは私にはハードル高すぎなのかも。

実は本来、あーでもないこーでもないと色々手をつけて、ダメだったらすぐ放り投げるような、やりっぱなしの人なんです。。今日はそれが全面にでて超絶焦った人の1日となりました。結果、ファスティングとエクササイズで1kg痩せました。

ダイエット8ヶ月目の節目を8kg減で迎えたい主婦です。今まで落ち着いていた体重ですが、ここに来て急展開で増量しています。ちょっと焦りが出てきています。ゆる糖質制限のダイエット成果ゆる糖質制限ダイエット235日目です。身長158センチ、58....

糖質制限のほかに、筋トレも頑張ろう、、と思っていましたが、あっさり断念。普段やらないことをいきなりやろうと思っても無理でした。生活のなかに筋トレの時間が入らない。ダイエットで筋トレ、やろうやろうとタイミングを見計らってたら1日終わっちゃいました。

自分を変えるために考え方を変えないと。たぶん痩せた自分をキープできないです。