美容やダイエット効果を目的とした人気の習い事「マシンピラティス」。
今回は大手チェーンの「LAVA（ラバ）」と「Pilates K（ピラティスケー）」を比較しながらご紹介します。
料金や特徴、体験レッスン内容を比較！それぞれの特徴やメリット・デメリットを把握して、自分に合ったスタジオを見つけましょう。
LAVAとピラティスK、マシンピラティスのおすすめはどっち？
ここ数年で急激に人気が出てきて、スタジオ数も伸びているマシンピラティス。
マシンピラティススタジオを選ぶにあたり押さえておきたいポイントを知りたい！
この記事では、安心の大手スタジオでマシンピラティスを始めたい方のために、スタジオ別に料金や体験レッスンの内容などの情報をまとめました。
それぞれの特徴を比較してLAVAとピラティスK、どっちがおすすめなの？ という疑問に答える内容にしたいと思います。
マシンピラティスのお店選びの参考になれば幸いです。
まずはLAVAとピラティスKのおすすめポイントをまとめました。
LAVA（ラバ）のおすすめポイント
- レッスンは見本の映像を見ながらでわかりやすい
- お月謝が他社と比べて安い！
- アットホームな雰囲気
ホットヨガで有名なLAVAですが、マシンピラティスの店舗が増えてきています。
LAVAのマシンピラティスのレッスンは、映像のお手本を見ながらエクササイズしていきます。インストラクターさんもいるので、これで合ってるのかな？と疑問に思ったタイミングですぐにサポートに来てくれるので安心感があります。
どの筋肉に働きかけているか説明を受けながらエクササイズしていくので、「この動きがこの筋肉に効くんだな」とゆうのがわかるようになります。根拠と結論をしっかり理解しロジカルに痩せたい方にピッタリです。
＼マシンピラティス＆ホットヨガ体験レッスン／
pilates Kのおすすめポイント
- おしゃれなスタジオで通うのが楽しくなる
- 専門用語など知らなくても気軽に楽しめる
- 女性専用のスタジオで安心感がある
ピラティスの専門用語など知らなくても、インストラクターさんが見本を見せてくれるので、直感的にわかるようになります。
スタイリッシュなスタジオに楽しく通い、音楽に合わせて体をしっかり動かしているうちに、気付いたら痩せていた！とゆうナチュラルなダイエットの実現が期待できます。
＼トライアルレッスン受付中／
料金・プランを比較【LAVA・ピラティスK】
料金とレッスンプランの違いは重要ですよね。こちらで詳しく紹介します。
初期費用を抑えてお得に始められる料金プランもお伝えしますね。
| LAVA | ピラティスK | |
|---|---|---|
| 入会金・登録料 （税込） |
入会金5,000円 マンスリーメンバー登録金5,000円 施設使用料2,500円 |
入会金5,500円 登録料5,500円 施設使用料2,530円 |
| グループレッスン 基本料金 （税込） |
マンスリーメンバー・４ 8,800円 （月4回レッスン） マンスリーメンバー・フリー 16,800円 （全店フルタイム通い放題※1日2レッスンまで） |
マンスリー4メンバー 13,420円 （月4回レッスン） マンスリーフルメンバー 16,170円 （フルタイム毎日通い放題※1日1レッスン） |
| レッスン時間 | 50分 | 60分 |
| 体験レッスン | 無料 ※期間限定 | 無料 ※店舗により2,000円 |
| オプション （税込） |
レンタルウェア（上下各） 410円/各 ミネラルウォーター [500ml] 140円 |
レンタルウェア（上下各） 154円/各 ミネラルウォーター [500ml] 130円 |
| 体験申込 | LAVA公式HP |
ピラティスK公式HP |
| ※神奈川県内の店舗の料金で比較 | ||
体験レッスンは、私が体験した神奈川県内のスタジオはLAVA・ピラティスKの両方とも無料体験レッスンをやっていました。店舗によって体験レッスンの費用は違うので、お近くの店舗にお問い合わせくださいませ。
初期費用を抑えてお得に始める方法（LAVAの場合）
LAVAは体験レッスン体験当日の入会・マンスリーメンバーに登録すると、入会金とマンスリーメンバー登録金の合計10,000円が無料になります。
私が体験レッスンに行ったときは、他にもお得に始められるプランをスタッフさんが色々教えてくれました。自分に合ったプランを勧めてくれるので、費用のことは体験レッスンのときにどんどん聞いた方が良いと思います（笑。
初期費用を抑えてお得に始める方法（ピラティスKの場合）
ピラティスKも、体験レッスン当日の入会で入会金と登録料の合計11,000円が無料になるキャンペーンをやっています。
さらに、選べるお得なスタートプランとして、月額3,900円で始められるプランなど、自分に合ったプランでレッスンをスタートさせることができます。店舗によってキャンペーン内容が違う場合があるので、詳細は最寄りの店舗にお問い合わせくださいませ。
LAVAとピラティスKの料金の違いは？
レッスン料金は、例えば月4回のプランでグループレッスンだと
- LAVAは8,800円（税込）
- ピラティスKは13,420円（税込）
とゆう金額で、かなり差がありますね。これは両方のスタジオに行った自分の感覚なのですが、
- LAVAはスタジオがちょっと狭い。インストラクターさんが1人しかいない
- ピラティスKはお洒落で開放的なスタジオ。インストラクターさんが複数いる
とゆう、見た目で明らかにお金がかかっている・かかってない部分の違いなどがあると思います。
マシンピラティスの相場はいくら？
お金の話のついでに、マシンピラティスのレッスン相場っていくらくらいなの？とゆう疑問がでてきますよね。
最近は「自宅でも仕事先でも近くのスタジオに通いたい」とゆう要望に応えるため、2拠点に通えるフレキシブルなプランもあります。
ここではシンプルに、1店舗のみ利用のプランの相場を考えたいと思います。
マシンピラティスのレッスンの相場は、グループレッスンで月4回のプランだと、月額は
13,000円～14,000円
くらいなのかな、とゆう感じです。東京だと、もうちょっと高いかもしれません。
※複数店舗展開しているマシンピラティススタジオのLAVA、ピラティスK、zen place、BDC PILATES,クラブピラティスの関東店の税込価格のおおよその平均値
※入会金・登録料などの初期費用を除いたお月謝
マシンピラティス体験レッスンの雰囲気
実際に体験レッスンに参加して感じたスタジオの雰囲気やレッスン内容の違いなどをお知らせします。
どちらもスタッフさんが優しくてアットホームな雰囲気でした！
LAVAマシンピラティス体験レッスンの雰囲気
LAVAの体験レッスンに行ってきました！
受付するときに、スタッフさんが生徒さんひとりひとりに声をかけていて、落ち着ける雰囲気があって良かったです。
ピラティスKマシンピラティス体験レッスンの雰囲気
ピラティスKの体験レッスンにも行ってきました！
お洒落でスタイリッシュな雰囲気で、スタッフさんもお洒落（港区じゃないのに港区女子の雰囲気）。インストラクターさんはみんなスタイル抜群！
こんなスタジオに通えたら楽しいだろうな、、とワクワクするような素敵な場所でした。
マシンピラティスの特徴
ここまでLAVAとピラティスKについて比較しながら紹介しましたが、ピラティス自体のことも少し説明しますね。
ピラティスは元々、怪我をした人のリハビリを目的として開発されたエクササイズです。
インナーマッスルを効率よく鍛えられることから、健康的なカラダ作りに効果的なものとして世界中で行われています。
マシンピラティスはハリウッドセレブの間で人気のフィットネスで、最近では韓国の女優さんやアイドルがSNSで発信することで爆発的に広まりました。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
ピラティスにはマットを使う「マットピラティス」とマシンを使う「マシンピラティス」があります。
「マットピラティス」は、その名の通りマットの上で行うピラティスのエクササイズです。
自重トレーニングで自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛えます。
マシンピラティスは「リフォーマー」と言う専用マシンを使います。
鍛えたい部位にピンポイントアプローチ。効率良くインナーマッスルを鍛えて、全身のボディメイクを目指すことができます。
初心者におすすめなのはマシンピラティス
機械を使ってのピラティスなんて難しそう、と思われるかもしれませんが、マシン自体はシンプルな構造で初心者でも簡単に動かすことができます。
マシンの事は「リフォーマー」と言います。リフォーマーに付いている強さの異なるスプリング（バネ）を、部位や目的に応じて調整しながらエクササイズができます。
スプリングの強さの調整はインストラクターさんが教えてくれるので、自分に合った負荷でエクササイズをすることができます。
自重で行うマットピラティスとは違い、例えば自分では鍛えづらい二の腕の「ふりそで」の部分には、マシンを使うことでピンポイントに適度な負荷をかけることができます。
運動に不慣れでも無理なくカラダを動かせます。マシンが体の動きをサポートしてくれるので、
「初心者で自分だけポーズができなくて恥ずかしい」
とゆうことがないので安心してレッスンに取り組めます。
