2曲半こす

家の中ではヨガレギンスで過ごしています。思い立った時にいつでもストレッチとかスクワットができるように、とゆう自分なりの工夫です。でも夜になった辺りで、あー今日も何にもしていない。。と結局なります。でもまあせっかくヨガレギンスだから、、とゆう...

急に気温が下がって、うすら寒いので早速インナーはヒートテック着ています。雨の日はお腹まわりが冷えやすい、とゆう自覚があるので、5本指靴下と腹巻もプラス。お腹まわりが温かいとなんか安心感あります。家の中なので、、見た目より機能優先です。お稲荷...

夏休み最終日！とゆう日で、子供のリクエストで屋外プールに行きました。自分は泳げないのですが、プールの中では積極的に歩いたりして体を動かします。プールって行くまでは面倒なのですが、行って体をしっかり動かすと、行って良かったなーと思います（笑。...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより±0）体脂肪率 27.1%ぜんぜん動いていないのに50kg台で御の字です。運動しなきゃ、運動しなきゃ、と心では思うのに行動にうつせない、とゆう心と体がバラバラな時期にはいってます...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.3%体重は50kg台後半です。運動していない影響がちょっと数字にあらわれてきたな、増量の入口に来ちゃったかなとゆう感じです。ヤバい！慌ててスクワット...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.2kg（きのうより±0）体脂肪率 26.2%生理で気分も上がらずストレッチもスクワットもお休みしているのですが、体重変わらずで御の字。。でも動かないでいると、そのツケはしばらく経ってからやってくる...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.2kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.1%生理で浮腫んで増量するかなと思いきや、体重変わらずで御の字です。ただまあ全然動いてないしストレッチもしていない割には炭水化物食べてるしで、そのう...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.1kg（きのうより±0）体脂肪率 26.3%生理+子供とずっと一緒の夏休みの相性が悪すぎる。。と思いつつ、夏休みなんだし、無理して動く必要なくない？とゆうことでソファーでダラーンとしています。体調...

家の中ではヨガレギンスはいて、いつでもストレッチ・どこでもスクワットできるようにしています。テレビ見ながら股関節伸ばしたりとか。1ヶ月ほど前は、ストレッチすら面倒だったのにな。。お盆休みに海行くから水着着よう！と一念発起した時のやる気がまだ...

体重は安定しているのですが、体脂肪率は高めです。なんとなく足はほっそりしてきた気がします。でもお腹まわりは依然として変わらずタプタプ。。まあ、若い頃も大福に爪楊枝4本刺したような体型だったのでこれはずっと変わらないんだろうなと思います。主婦...