はんこす

子育て世代の主婦が「朝だけ炭水化物」とゆうダイエットを続けた結果3ヶ月で5kg減を無理なく達成できたので、食事の内容や進め方をまとめておこうと思います。大好きなパンやお菓子を我慢することなく続けられたとゆうこともあり、精神的負担が少なかったので5ヶ月の間続けることができました。ゆっくりとダイエットしていくことにより、リバウンドの心配も少ないようで、数カ月経った今も5kg減をキープできています。