158センチ58キロからのダイエット日記 朝と昼食べ過ぎて夕飯食べないことが多いです
もうすぐ春休み。子供達は給食も終わりです。来週からは午前授業で早く帰ってくるのかー。面倒だなーと思うのですが、最近は子供が学校に行っている間に食べまくるとゆうへんな癖がついちゃっているので、子供が家にいれば爆食を防げるかな？春休みの間に爆食...
はんこす
158センチ58キロからのダイエット日記 
健康維持 40代主婦が5キロ痩せるのにかかった期間は3ヶ月です｜3つの習慣でラク痩せ
3ヶ月で5kgのダイエットに成功しました！ただの主婦なので、激しい運動や厳しい食事管理はしていません。やったことは、デカパンでお腹まわりを温める、炭水化物は1日1回にする、運動なし！でもストレッチはする、の3つです。できれば手軽に手っ取り早く痩せたいですが、時間をかけて痩せることによって、痩せ習慣がつき、リバウンドしにくい体に慣らしていけたと思います。
158センチ58キロからのダイエット日記 コートでお腹を隠す季節がおわった
子供のものが色々必要で、街まで車で出かけました。ショッピングモールに着いて、車を降りたらそんなに寒くなくて。上着無しでも大丈夫な気候だったんですが、、上着を着ました。お腹を隠したくて。お腹が出ていて、妊娠を疑われるのが嫌でダイエットを始めま...
暮らし イケアの袋で作るぬか漬けは場所をとらないので手軽に楽しめます
家庭でぬか漬けを始めたいけど、つくるの大変なイメージありますよね。できる限り楽に作りたいと思ったことはないですか？そこでおすすめしたいのが、ポリ袋を使って作るぬか漬け作りです。なかでも実際に使って良かったのがイケアのビニール袋。これに変えてからは、色んなぬか漬けのデメリットが解決しました。この記事では、実際にビニールぬか床をやってみたら、すごく手軽にぬか漬けが作れるようになったので、画像も交えてやり方をお知らせしたいと思います。
158センチ58キロからのダイエット日記 問題は食欲が抑えられないとゆうことではなくて、抱えている全く別の問題に対して解決しようと向き合っていないこと
ラーメン食べて浮腫んだ、と思っていましたが、浮腫んでいるのは女子日が近いせいっぽいです。朝起きて手がパンパン。手指の曲げ伸ばしがしづらいとそろそろかなと思います。ところで最近は生理についてあんまり隠さない、とゆうか理解を得る努力をするのが一...
158センチ58キロからのダイエット日記 クッキー大好き女子、とか名乗れる年齢ではない
きのうの昼にラーメン食べて、美味しかったのですが、翌朝は体が浮腫むし0.8kg増。。家系ラーメンは私の中では太る食べ物、とゆう認識で間違いないです。なんか、、糖質制限ダイエットをやめたので、これからは麺類も気にせず食べよう！とか思ったのです...
158センチ58キロからのダイエット日記 さり気なく焼き芋ダイエット再開
焼き芋を1日1本食べるダイエットをしようかなと思います。焼き芋食べて太った！と思ったことは1回もないので。。もちろん焼き芋食べる分、普段の食事は減らすつもりです。その辺の加減がうまくいけば良いのですが。。焼き芋大好き過ぎるので、2本3本とい...
158センチ58キロからのダイエット日記 スクワットは辛くもなんともないのにダイエット効果があらわれやすいので好きです
主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.2kg（きのうより-0.6kg）体脂肪率25.6%小1の子供の宿題で、教科書の音読とゆうのがありました。音読を聞いている間の5分ほど、平日は毎日スクワットをしていたのですが、、なんか最近音読の宿題が...
158センチ58キロからのダイエット日記 夕飯を食べないで、結果8時間ダイエットになっています
主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.8kg（きのうより±0）体脂肪率25.9%3日連続で同じ体重。こうゆうときは重い方に振り切れる可能性大です。最近お菓子の量が多めでちゃんとした食生活を送っていないせいか、お腹がでてきた気がします（哀...
158センチ58キロからのダイエット日記 体を動かす系のダイエットは失敗続きです
主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.8kg（きのうより±0）体脂肪率25.6%相変わらず午前中から食欲爆発の主婦です。最後に50kg台を切ったのが20日以上前で。もう50kgか51kgの人となっています。正直48kgとか贅沢は言わない...