2020-01

158センチ58キロからのダイエット日記

あれ?痩せて見えるあの人も意外と・・

次男が幼稚園に通っているので、送り迎えで幼稚園ママに会います。 若く見えるキラキラママさんがたくさんます。 しかしキラキラママとは言え、私とほぼ同年代。。何か参考にならないかなーと思って最近はチラ見しています。キラキラママさんごめんなさい。 今までは、自分が太っているとゆうことだけに意識がいっていたんですが、スーパーの鏡で太った自分を再確認して以来、外に出てまわりを見わたすのも大事なのかな、と思っています。
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アラフォーダイエットの悲劇。顔のシワが頬のタルミがあらわに。

40歳過ぎたら肌の老化なんてとっくに始まってます。 今まで太ってて、顔がパンパンだったから気か付かなかっただけですね。。 これは年齢による抗えないもの。。 ですが、ダルダルの頬、ほうれい線、やっぱり気になります!
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「ちりつも」を防いで太る道を塞ぐ

きのうの話なんですが、昼にラーメン・ドーナツ食べて、ちょっと食べ過ぎちゃったなーと思って。 実際、夜になってもお腹が減らなかったので、夕食は野菜だけの軽い食事にしました。 そしたら朝には胃もスッキリだし、体重もドンと増えたりしなかったので安心しました。 以前だったら、昼にドカ食いしても、あーお腹いっぱい、とか言いながら夜も普通に食べてたと思います。
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ちょっとだけ弾けてみました

今日はラーメン行きました。 最近54キロ台がずっと続いているのと、坐骨神経痛の具合が良くないので気分を変えてみようかな。とゆう気持ちでなんとなく行ってみました。 特にご褒美デーでもなんでもないですが、たまにはこんな日もあっていいよね。くらいの軽い気持ちです。 でも思い返したら、お正月に爆食してからまだ1ヶ月も経ってませんね。 気を付けないと爆食の間隔がどんどん狭まっていきそうです。
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やっぱり運動しないでダイエットします

今、周期的に体がむくんでいる時期なので、1週間くらいしたらもうちょっとスッキリするんじゃないかなーと期待しつつ過ごしています。 ゆる糖質制限とか、できることは続けているのでガンと体重増加することはたぶんないです。けど55キロ台に戻ったらやっぱり焦るかも。
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夜にお菓子食べるのを卒業しようかな

ダイエットする前は、子供が寝て、22時~24時くらいは自分の時間なので、夜お菓子食べながらスマホいじりながらビデオ見てました。 至福の時間でした。 今ダイエット50日目ですが、夜にお菓子食べるのをまだ1回もやっていません。 休みの日は夕飯の後に、子供がくれたコアラのマーチを1、2個食べたりとかはあります。 でも子供が寝てからお菓子のある棚を開けて自分だけ・・とかはないです。 なんか、このまま夜にお菓子食べるの卒業できたらいいなーと思っています。
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2つのダイエットを同時進行で相乗効果!

ゆる糖質制限ダイエットをしています。 同時進行で、デカパンダイエットもやっています。 デカパンダイエットは簡単です。 大きいパンツをはく。それだけです。 大きさは、ヘソが隠れるくらい、又はそれ以上が良いと思います。 体を冷やさないのはダイエットの基本。 デカパンで体を温めます。 パンツの面積なんて、ほんのちょっとの違いなんですが、デカパンとそれ以外では全然保温力が違うと思います。 私のゆる糖質制限ダイエットがうまくいっているのも、陰でデカパンが支えてくれているからです。 いや本当に。
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もうちょっと痩せたいと思う理由

マイナス4kgを達成して、なんとなーくですが、お腹の贅肉も、パーンと張りのある感じよりは少し柔らかくなった気もします。 家で大きい鏡を見て、 もしかして、痩せたかも? なんて思ってニヤニヤしていました。 4kg減量した = 痩せた と思い込んでいました。 でも先日、スーパーで買い物してて、鏡張りの壁に映る自分を何気なく見たら、フツーにおばさん体型の自分がカートを押していました。驚愕。 家では比較対象がいないので、ダイエットしたんだから痩せた、と思えました。 でも外に出れば、まわりと見比べて自分の状況を客観視できます。
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もうちょっと痩せようか?どうする?

延期された同窓会は3月頃に開催になりそうです。 自分勝手ですが、同窓会はどうでも良いんです。 ダイエットのための目標でしたが、私にとってはオマケみたいなものでした。 私の都合で延期になってしまい、申し訳ないなーとは思いますが、今は 猶予期間が延びた、、どうする? もうちょっと痩せちゃう? なんてノリノリな脳内会議が私の中で開かれています。 同窓会が3月のいつになるかは未定なのですが、日にちによってはあともう2kgぐらいは減量できるんじゃないかな?と思っています。 2kgって・・目標、低! と思われそうですが、私にとっては精いっぱいの数字出しました。 ゆる糖質制限ダイエットは続けて行こうと思っていたので、ちょうど良い目標ができたかな。
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同窓会まであと2日。なのに次男発熱

プチ同窓会まであと2日です。 私以外の3人は、みんな金持ち、とゆうことで正直、行くの気が重かったんです。 話が合わないだろうな。。みたいな。 ですが、ランチ当日に向けてグループLINEでやりとりしていくうちに、金持ちエピソードが面白くて。 どうせなら会ってお話聞きたいわー。と思うようになりました。 例えば、 子供を私立小学校に入れたんだけど、思ったより家から遠いので、学校の近くに部屋を借りてそこから通っている。 とか。 金に糸目をつけない自由な発想を実現してて、そんなのアリ?すごいなーって思います。 せっかくだから、知らない世界の話を楽しもうかな。と同窓会行くのに前向きになった矢先に次男の発熱。 うーん、こればっかりはどうにもならないからな。。どうかな。。 取り急ぎ、次男が辛そうなので早く良くなってほしいです。
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