2019-12

158センチ58キロからのダイエット日記

マクドナルドは敵ではない

きのうから新幹線に乗って旦那さんの実家に来ています。今日から雪が降り始めました。 旦那さんの実家、寒い。。寒くて夜全然寝られないです。
158センチ58キロからのダイエット日記

新幹線に乗って旦那さんの実家に行きます

あっとゆう間に55キロ台に逆戻り。54キロ台だったのたったの2日間でした。 帰省に合わせて体調が戻ってきたのは嬉しいけど、年末年始の御馳走が待ってます。 ダイエッターなにり楽しみたいと思ってますが、絶対食べ過ぎると思います。恐ろしい。
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ゆる糖質制限ダイエット25日目|158センチ58キロからのダイエット

熱は下がりましたが、体力奪われてまだ本調子とは言えません。 依然として食欲不振です。 ここ一週間くらい、朝ごはん食べたらお腹いっぱいで、昼はスルーして夜ごはん。とゆう感じが続いています。 ダイエットで胃が小さくなったんだと思いたいけど、単に風邪の影響ですね。 食欲戻るのがこわい。。
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54キロ台突入!あんまり喜べない

54キロ台に突入しましたが、ダイエットの成果ではなく風邪で寝込んだ結果、とゆうのがなんだかなーと思ってます。 体調戻ったら体重もすぐ戻るんだろうな。。 そして年末が控えているので、そこからの体重増加が怖いです。でも年末年始はダイエッターなりに楽しもうと思います。
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インフルだったのかも。

39.9度まで出て、ここ数年でいちばんヤバめな風邪です。 もしかしてインフルだったのかな。。と思い、漢方薬も飲むのをやめました。 体力奪われてます。 家での居場所も、リビングのソファから本格的に寝室の布団へ。 冬休みの子供たちは、リュックを背負ってスーパーに行き自分たちの昼ごはんや、私のにおにぎりを買ってきてくれます。めっちゃ助かる。。
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あれ?もう55キロ台?|158センチ58キロからのダイエット

熱のせいで食欲ないので一時的に体重が落ちています。 嬉しいとゆうよりは、風邪で体力も落ちていると思うので、治ったあとが大変そうだな。とゆう感想です。 40代なので 体力の低下=老いに直結 です。
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ゆる糖質ダイエット21日目|158センチ58キロからのダイエット

動くのがしんどいとか、食欲がないときは、無理して低糖質メニューをつくったり食べたりしなくて良いと思います。 ダイエットは毎日のリズムが大事だから、低糖質メニューは続けよう、と思っていました。 けど、実際に風邪引いて具合悪くなったら、料理なんか作れない!食べられない!となってしまい、大誤算です。
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ポッチャリでつらいこと|158センチ58キロからのダイエット

なんとゆうか、太ってしまうと、思考が油でコーティングされてしまいます。 痩せたいなーとゆう願望は常にあるのですが、 痩せよう!とゆう行動には移らないんです。 まだ大丈夫。みたいな変な自信がどこかにあるんですよね。 ちょっと太ったけど、体型隠しすれば誤魔化せるし。 それに、私が本気出せば、たぶんすぐ痩せられるし。 なんとかなるわー。 とか悠長に構えていたら、本気出す時が来てしまった。
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ゆる糖質制限ダイエット19日目|158センチ58キロからのダイエット

取り分けメニューで家族は普通食 自分は糖質制限メニュー 今日のお昼はミートソースパスタだったんですが、自分用にキャベツを大量に蒸し焼きにしておいて、 子供はミートソースパスタ 自分はキャベツのミートソース掛け とゆう風に、1品で2種類のメニューをつくります。頑張らないで糖質制限メニューをつくっていきたいです。
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ゆる糖質制限ダイエット18日目|158センチ58キロからのダイエット

お菓子は大事に食べる ダイエット中は お菓子は、罪悪感が出るような食べ方しないぞ!と思っています。 なんか物足りないから、お菓子の棚をバカっと開けて、量も考えずにテレビを見ながらダラダラ食べる、とゆうのはやめています。今のところ。
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