2曲半こす

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.4% 朝 もつ煮、芋、ドーナツなど 昼 パスタ おやつ スナック菓子 夜 煮豚サツマイモが安くなっているときは、2～3袋まとめ買いしてオーブ...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.2% 朝 パン、スープ おやつ パン 昼 スープ、煮豚 おやつ スナック菓子 夜 もつ煮最近は体重が50～51kgの間をウロウロしています。...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.2% 朝 揚げ物、蜜柑 昼 キムチ納豆、たこ焼き おやつ スナック菓子 夜 ドリア、スープ食事制限だけよりも、プラスして筋トレなどの軽い運動...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 26.9% 朝 果物、蓮根炒、きのこ炒など 昼 煮豚×2 おやつ スナック菓子 夜 揚げ物緊急事態宣言の関係で、夏休みが終わってからも子供の学校は授...

朝ごはんつくつるときにやめた家事は、おにぎりを「にぎる」ことです。前の日の夕飯が炊き込みご飯だったときは、翌日の朝ごはんは炊き込みご飯のおにぎり、とゆうのがうちの定番です。ごはん茶碗で普通に出しても良いんですが、おにぎりの方が子供はパクパク...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.8kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.6% 朝 パン、果物など 昼 スパゲッティ おやつ クッキー 夜 なし子供達と釣りに行きました。次男が釣りをやってみたいと言い始めたのが去年...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率 27.1% 朝 菓子パン、卵など 昼 果物、餃子など おやつ スナック菓子など 夜 グリーンカレーなど おやつ子供が赤ちゃんのときは、家でグリーン...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより±0）体脂肪率 27.6% 朝 たい焼き、果物など 昼 もやし肉厚揚げ炒め おやつ スナック菓子など 夜 煮豚、卵 おやつ ずっしりデニッシュ学校が本格的に再開しなくて、...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.7kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 27.0% 朝 おにぎり、果物、卵など 昼 焼き芋3本 おやつ スナック菓子など 夜 からあげ、ポテトお菓子がダイエットに良くないのはなんとなくわ...

やっと子供達が学校に行ってくれるようになったのに夏休み延長からの休校で、やっと学校再開したものの分散登校の短縮授業しつつオンライン授業もありつつ。。もう、学校からのお知らせの読解が難解すぎる。。とは言え、どうにか短時間でも学校に行ってくれる...