はんこす

自信がある人、自分を持ってる人って、見た目関係なしにカッコイイし、一緒にいて安心できます。考えすぎはストレスの元ですが、もしちょっとダイエットしてスタイルアップすれば気が晴れそうなら、一緒に頑張りましょう。

ダイエットする前は、子供が寝て、22時～24時くらいは自分の時間なので、夜お菓子食べながらスマホいじりながらビデオ見てました。至福の時間でした。今ダイエット50日目ですが、夜にお菓子食べるのをまだ1回もやっていません。休みの日は夕飯の後に、子供がくれたコアラのマーチを1、2個食べたりとかはあります。でも子供が寝てからお菓子のある棚を開けて自分だけ・・とかはないです。なんか、このまま夜にお菓子食べるの卒業できたらいいなーと思っています。

ゆる糖質制限ダイエットをしています。同時進行で、デカパンダイエットもやっています。デカパンダイエットは簡単です。大きいパンツをはく。それだけです。大きさは、ヘソが隠れるくらい、又はそれ以上が良いと思います。体を冷やさないのはダイエットの基本。デカパンで体を温めます。パンツの面積なんて、ほんのちょっとの違いなんですが、デカパンとそれ以外では全然保温力が違うと思います。私のゆる糖質制限ダイエットがうまくいっているのも、陰でデカパンが支えてくれているからです。いや本当に。

マイナス4kgを達成して、なんとなーくですが、お腹の贅肉も、パーンと張りのある感じよりは少し柔らかくなった気もします。家で大きい鏡を見て、もしかして、痩せたかも？なんて思ってニヤニヤしていました。4kg減量した ＝ 痩せたと思い込んでいました。でも先日、スーパーで買い物してて、鏡張りの壁に映る自分を何気なく見たら、フツーにおばさん体型の自分がカートを押していました。驚愕。家では比較対象がいないので、ダイエットしたんだから痩せた、と思えました。でも外に出れば、まわりと見比べて自分の状況を客観視できます。

延期された同窓会は3月頃に開催になりそうです。自分勝手ですが、同窓会はどうでも良いんです。ダイエットのための目標でしたが、私にとってはオマケみたいなものでした。私の都合で延期になってしまい、申し訳ないなーとは思いますが、今は猶予期間が延びた、、どうする？もうちょっと痩せちゃう？なんてノリノリな脳内会議が私の中で開かれています。同窓会が3月のいつになるかは未定なのですが、日にちによってはあともう2kgぐらいは減量できるんじゃないかな？と思っています。2kgって・・目標、低！と思われそうですが、私にとっては精いっぱいの数字出しました。ゆる糖質制限ダイエットは続けて行こうと思っていたので、ちょうど良い目標ができたかな。

プチ同窓会まであと2日です。私以外の3人は、みんな金持ち、とゆうことで正直、行くの気が重かったんです。話が合わないだろうな。。みたいな。ですが、ランチ当日に向けてグループLINEでやりとりしていくうちに、金持ちエピソードが面白くて。どうせなら会ってお話聞きたいわー。と思うようになりました。例えば、子供を私立小学校に入れたんだけど、思ったより家から遠いので、学校の近くに部屋を借りてそこから通っている。とか。金に糸目をつけない自由な発想を実現してて、そんなのアリ？すごいなーって思います。せっかくだから、知らない世界の話を楽しもうかな。と同窓会行くのに前向きになった矢先に次男の発熱。うーん、こればっかりはどうにもならないからな。。どうかな。。取り急ぎ、次男が辛そうなので早く良くなってほしいです。

旦那さんが健康ランド行きたい、と言うので、近所の健康ランドに行ってきました。たまたま割引クーポンがあったので実現できた。助かりました。同窓会まであと3日。ラストスパートで、サウナでだらしない体を絞ることができてラッキーです。お風呂から出て幸せ気分でいたら、脱衣所で幼稚園ママに遭遇。誰かに会うかもなーとは思ってたんですが、実際会ったら超絶キョドっちゃいました。ハッピーモードから一気に現実に引き戻されて疲弊。。お互い服着てたので良かったです。もうちょっとで地獄絵図でした。

158センチ43歳54kgの着画。三千円のランチ食べに行くにしては地味な恰好かもしれませんが、これが精いっぱいです。家で姿見をみていると、まずまずじゃない？と思っても、外に出てスーパーの鏡に映る自分を見てビックリ。まだまだだなーと思います。

脹脛＝ふくらはぎそうだったんだ・・！読めなかった。さて新しく買ったブーツに慣れておこう、と思って履いて小一時間ほど外にいたんですが、それだけでふくらはぎの筋肉がピクピクします。お洒落っていろんな筋肉使うんだな。。いろんな筋肉を使うのは良い事だと思うので、ヒールの靴もたまには履こうと思います。たまには。

なんか、分かっちゃいました。ダイエットのコツ。夜ごはんを消化の良い軽めのものにすると、翌朝、体重落ちてます。カボチャのポタージュで実感。まだいろいろ検証する必要がありますが、夜なんて、食べたら風呂入って歯磨きして寝るだけですもんね。熱量必要ないですもんね。軽めで良いんだと思います。