158センチ58キロからのダイエット日記 ゆる糖質制限ダイエット16週目｜自家製ヨーグルトで日々のイライラを軽減
春は自家製ヨーグルトをはじめるのにちょうど良い季節みたいです。牛乳パックに粉を入れて、混ぜて（とゆうかシェイクして）2日間常温で置いたら本当にヨーグルトができました。なんか嬉しい！ヨーグルトが発酵するのに温度が20～30度あると良いらしいのですが、春めいてきて最近まあまあ室内が温かいので、ちょうど良かったのかも。
はんこす
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 体型公開｜3ヶ月で5kg減【ゆる糖質制限ダイエット】
3ヶ月で5kg減達成。4kg減の時に公開した写真がすんごい微妙だったんですが、今回はダイエット始めた頃に比べると、正面の写真なんかはなんとなーく成果が表れてるんじゃないかなーと思います。でも横からの写真が、、全然インパクトないですね。。痩せた感があんまり、、出てないですね。。思い出したのですが、昔からお腹がポッコリでてるタイプでこれは悩みでした。ずっとお腹出てたから忘れてました。骨盤が前傾姿勢なのかな。。
158センチ58キロからのダイエット日記 緊張状態が続くと痩せると思う。不健康だけど。
ストレスで太る。ストレスで痩せる。どっちもあると思います。忙しい時こそ、自分を労わりたいんですけどね、、なかなかね。。
158センチ58キロからのダイエット日記 ダイエットお休みです
今日は糖質制限する気がありません。照準を卒園式にあてているので、終わった後の事はなーんにも考えてないです。
158センチ58キロからのダイエット日記 ストレスでお菓子食べまくっています
あっ、完全に逆ギレしてます。すみません。まぁ今この状況でみなさん疲弊されていると思います。疲れますよね。お菓子、食べましょう！お菓子は心の栄養だから。。
158センチ58キロからのダイエット日記 最初はみんな初心者
今日のダイエット成果体重53.5kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率29.0%ゆる糖質制限ダイエット102日目です。久々に美容院に行きました。いつも担当してくれていたベテラン美容師さんが転勤してしまい、かわりに若手の女性にお願いしました。...
158センチ58キロからのダイエット日記 ダイエット、実は家族が協力してくれている
休みの日の昼ごはんって、なんとなーくだらけるとゆうか、休みだからと動かないで過ごすと、夕飯まで満腹感残っちゃうときがあるので要注意です。なので、休みの日の昼ごはんを自由にできるのは、子持ちダイエッターとしてはとってもありがたいんです。旦那さん感謝。
158センチ58キロからのダイエット日記 体型公開の予告
ダイエット始めて100日経ちました。約3か月、細々とですが継続でき、ちょっとずつですがポッチャリから遠のきつつあります。52キロ台までいけるかな？と思ってちょっと頑張りましたが、やはり壁は厚かったです。でも58kgあった頃を考えると、よく頑張ったなあと他人事のようですが素直にすごいなと思えます。
158センチ58キロからのダイエット日記 ムートンブーツを仕舞いました
この冬ムートンブーツには本当にお世話になりました。私の温活を促進し、ダイエットを支えてくれた冬の立役者でした。40代のダイエットに温活は不可欠です（私の場合）。春先だからと言って浮ついた気持ちで薄着でいると、すぐ冷えます。そしていったん冷えると回復するまでに時間がかかります。
158センチ58キロからのダイエット日記 ゆる糖質制限ダイエット14週目｜糖質への欲求が強すぎる時にはコレ！気を紛らわせる方法
健康診断の結果が返ってきました。30代くらいまでは結果なんかサラッと目をはしらせるだけだったのに、40代になったあたりから用紙の端から端までしっかり見るようになりました。