はんこす

休みの日の日は家族の目があるので、あー！なんか食べたいー！みたいな気持ちにはならないのですが、家族がお菓子を買ってきてくれる率が高いので結局お菓子は食べちゃいます。それを見越して食事では糖質の料をちょっと抑えた方が善いかな？と思っています。

今年は学校の役員をやっています。私の力不足とゆうか、自分には分不相応な役で常にアタフタしています。夕方にweb会議があったので、昼から資料をまとめたり準備していました。そうしたらおやつの時間にストレスで爆食。これからは、役員の作業のある日はストレス食いする日としてスケジュールに入れておいたほうが良いなと思いました

痩せたいけど運動したくない主婦です。ちょっと前まで、涼しくなって過ごしやすくなってきたな～。なんて思っていたんですが、、10月の終わりでもう寒いです。寒いと動きたくない。外に出たくない。。でもまあ、運動しないと体重を維持できないな、、とゆう...

人の意見を聞くと、なるほどー！とか確かにー！とは思うんですが、自分の頭からは何にも出てきません。意見がないとゆうか、なんとなくぼんやりと思いついても、それを人にうまく説明する自信がないです。コミュニケーションスキルの低さ？で、まあ家に帰ってからめちゃくちゃ落ち込みます。結果は目に見えてたので、落ち込むこと自体が間違いなんですが。。

48キロ台ですがジワジワ増量してきています。昼の炭水化物を解禁したばかりなので引き続き様子見です。

糖質制限でダイエットをしているので、野菜をけっこうたくさん食べます。私は特に、大根・キャベツ・モヤシ・厚揚げ（野菜じゃないな）の消費量が多いです。10kg減達成したので、もう私の中ではダイエットのセカンドシーズンに入ってます。ずっと48キロ台でいたかったら、糖質制限を続けるしかないのかなー、とも思っています。まあ、食事の要領は10ヶ月やって掴めてるので、これからは食費のコスト削減に努めていきたいなと。

10ヶ月で10kg減を達成して燃え尽き症候群ぽくなってる主婦です。やり切った。頑張った。。まあ、10kg減達成したところでまわりの景色はまったくかわりません。普段と同じダイエット生活を、これからも粛々と歯ぁくいしばりながらやっていこうと思います。