48kg

体重を維持するのに、運動は大事。。家事の合間のながらエクササイズはどうにか続いています。洗濯ものをたたみながらストレッチとか。子供の学校の宿題の音読聞きながらスクワットとか。でもまあ、わざわざ時間をとって、しっかりエクササイズするとゆう習慣はありません。そんな感じで慢性的に運動不足です。たまに気分がのったときとか、そろそろ運動しないとまずいな、とゆう状況になると、鬼ダイエット道場の門をたたきます。

背中の筋トレを始めたら、すごくいい感じです。と言っても、開脚の方はさっぱりなのですが、、なんか、、ウエストがしっかりでてきました（笑。背中が鍛えられて、弱い背筋のせいでポッコリでていたお腹がちょっと引っ込んだ感じがします。私と同じお腹ポッコリタイプの人は、背筋が効果的かもと思いました。

痩せたいけど運動したくない主婦です。ちょっと前まで、涼しくなって過ごしやすくなってきたな～。なんて思っていたんですが、、10月の終わりでもう寒いです。寒いと動きたくない。外に出たくない。。でもまあ、運動しないと体重を維持できないな、、とゆう...

48キロ台ですがジワジワ増量してきています。昼の炭水化物を解禁したばかりなので引き続き様子見です。

糖質制限でダイエットをしているので、野菜をけっこうたくさん食べます。私は特に、大根・キャベツ・モヤシ・厚揚げ（野菜じゃないな）の消費量が多いです。10kg減達成したので、もう私の中ではダイエットのセカンドシーズンに入ってます。ずっと48キロ台でいたかったら、糖質制限を続けるしかないのかなー、とも思っています。まあ、食事の要領は10ヶ月やって掴めてるので、これからは食費のコスト削減に努めていきたいなと。

10ヶ月で10kg減を達成して燃え尽き症候群ぽくなってる主婦です。やり切った。頑張った。。まあ、10kg減達成したところでまわりの景色はまったくかわりません。普段と同じダイエット生活を、これからも粛々と歯ぁくいしばりながらやっていこうと思います。

ダイエット10ヶ月目の節目の日を10kg以上減で迎えたいと思って、けっこう最近はダイエットを頑張っていました。今のところちょうど10kg減です。10kg減達成できるかな。。体が浮腫む時期で、水分を溜め込んでる感じがあるのでそこはちょっと心配材料です。明日体重計に乗って、もしオーバーしちゃってたら、服脱いではかりなおします（笑。