158センチ58キロからのダイエット日記 年末さえ乗り越えてしまえばあとはオマケです どうにか年賀状を書き終えた主婦です。年末に家に人を招くことになり、片付けと掃除とお正月の準備を同時進行でてんやわんやです。なんでこんな時期に人を呼ぶことにしたんだろう。。と後悔しても遅し。年末の来客さえ終われば、かたづけも掃除も終わってるは... 2020.12.29 158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 年末は自分に構ってられないですね 年末でドタバタの主婦です。お正月を迎えるって準備が忙しいんですね。毎年正月は、旦那さんの実家に帰省するので(今年はコロナで行けないけど)、いつも遊びに行く感覚なので、お正月の準備がこんなに大変だなんて知りませんでした(汗。年末に予定をキツキ... 2020.12.28 158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 年賀状に写真をのせます 年賀状に家族写真をのせるため、わざわざ観光地に写真を撮りに行った主婦です。今年はコロナの影響で子供達を遠方のおばあちゃんに会わせることができませんでした。会えなかった人に、元気だよーと伝えるために年賀状に家族写真を載せることにしました。1年... 2020.12.27 158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 定番をつくるのは悩むことが減るので好き 朝 肉まん、カボチャチーズケーキ、キムチスープ、果物 昼 キムチスープ、サバ缶ブロッコリー焼 夜 唐揚げ、トマト、ティラミス朝から肉まんで至福です。昼はあるもので簡単に。。夕飯の残り物です。白米はなしです。この日はクリスマスイブなのですが、... 2020.12.25 158センチ58キロからのダイエット日記
健康維持 糖質制限3日やってみたけど痩せてない!理由3つと改善策3つ 糖質制限3日続けてみたけど成果がでない、、どうして?とお思いの方。私もそうでした!改善点を見つけて克服したらスルスルと痩せていきましたので、ポイントをお知らせします。 2020.12.22 健康維持
158センチ58キロからのダイエット日記 体脂肪率は21%台がでるようになりました 静電気がすごい主婦です。フレアースカートが脚にまとわりついている40代が歩いていたら、それは私です(笑。最近、体脂肪率はチョイチョイ出ていた21%台が、わりと頻繁にでてくるようになりました。21~23%あたりをウロウロしています。自宅の体組... 2020.12.22 158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 夜クリパだったので朝締めて昼も締めました 朝 芋、果物 昼 芋、サバ缶、果物 おやつ ピーナッツ 夜 チーズフォンデュ おやつ ケーキ夜は家でクリスマスパーティーすることが決まっていました。夜は思いっきり食べようと決めていたので、朝と昼は控えめに。いつもなら準備不足で、わー!結局朝... 2020.12.21 158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 毎日更新やめます ダイエットを初めて1年とちょっと経ちました。毎日更新していたダイエット日記ですが、8ヶ月で8kg減、10ヶ月で10kg減、最終目標の48kg台になれました。ついでに12ヶ月目に10kg減をキープ達成したとゆうことで、いちおう一区切りついたの... 2020.12.20 158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 ついついクッキー1箱食い。夕飯で帳尻あわせます ついついクッキー1箱食いしてしまう主婦です。最近甘いものへの欲求が止まりません。昼ごはん食べて物足りなくてついついクッキー。1箱食べるつもりじゃなかったんですけどね。。と、言い訳はスラスラ出てきます(笑。食べた物はしょうがないので、夕飯の量... 2020.12.19 158センチ58キロからのダイエット日記
健康維持 主婦のダイエットは昼ごはんをひと工夫!運動なしで5キロ減 主婦の昼ごはんダイエット、白米をやめておかずを中心に食べることで5キロ痩せることができました。家族が外出していない昼間にできるので、ダイエット食を分けてつくるなど面倒な手間もありません。食べる量は減らさなくて大丈夫でした。 2020.12.18 健康維持