2曲半こす

主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.2kg（きのうより-0.6kg）体脂肪率25.6%小1の子供の宿題で、教科書の音読とゆうのがありました。音読を聞いている間の5分ほど、平日は毎日スクワットをしていたのですが、、なんか最近音読の宿題が...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.8kg（きのうより±0）体脂肪率25.9%3日連続で同じ体重。こうゆうときは重い方に振り切れる可能性大です。最近お菓子の量が多めでちゃんとした食生活を送っていないせいか、お腹がでてきた気がします（哀...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.8kg（きのうより±0）体脂肪率25.6%相変わらず午前中から食欲爆発の主婦です。最後に50kg台を切ったのが20日以上前で。もう50kgか51kgの人となっています。正直48kgとか贅沢は言わない...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.8kg（きのうより-0.5kg）体脂肪率25.3%食欲が抑えられない主婦です。朝ごはん食べて、子供が学校に出かけて家にひとり。すぐに食べることを考えてしまいます。家にひとりで、子供が学校から帰ってく...

気が付いたら3日連続で夕飯抜きの主婦です。だいたいは、朝と昼とおやつを食べ過ぎて、これで夕飯まで食べたらヤバい・・とゆう焦りで夕飯我慢、とゆうパターンです。夕飯時は、家族がごはんを食べているのを見守りながらゼロコーラを飲みます。主婦ダイエッ...

小1次男の希望で釣りに出かけました。釣り初心者家族です。釣り人が多いところですが、釣り専用の場所ではなくて、「投げ釣り禁止」とゆう看板は釣りはしていいけど、釣竿を大きく振ったりするのは禁止、とゆう意味だと思います。なので、おとなしく釣り糸を...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.4kg（きのうより+0.6kg）体脂肪率25.7%51kg台まできてしまい不甲斐ないです。夜はどうにか抑えらえるのですが、午前中の食欲がすごくて。昼ごはんの時間がどんどん前倒しになっています。主婦ダ...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.8kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率25.6%かわり映えしないのですが、現状維持は大事。減らす努力も大事ですが、今は増やさない努力をします。・・とか、受け身になっているのは気が緩んでいる証拠。。...

朝、特に冬の間は寒いからギリギリまで布団に入っていたいので、前の日の晩に翌日の朝ごはんの献立を組み立てる主婦です。おかげで今日はキッチンに入ってから、朝ごはんを作って皿に盛りつけるまでが10分で済みました。普段から調理時間をみているわけでは...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.5kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率25.2%子供に付き合って縄跳びしてたら！おっとっと。。ちょい漏れの危機がある40代主婦です。括約筋とゆうんですか？骨盤まわりの筋肉にちょっと懸念がありました...