11月ですがおせちの予約をした主婦です。
いつもお正月は旦那さんの実家に帰省しているんですが。。コロナの影響で、この年末年始は自宅で過ごします。
結婚してから自宅で正月を迎えるのは初めてです。
何から準備して良いかわからず、まずはおせちを頼みました(笑。
おせちを頼んだら、祝い箸も買わないと。。
など、芋づる式に色々用意するものが出てきてちょっとアタフタします。
さて、焼き芋でダイエットしようとしています。
- 焼き芋1本
- ヨーグルト100グラム程度
を一週間くらい食べ続けます。
目的はお通じの改善です。
焼き芋ダイエットの成果
体重49.1kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪222.4%
焼き芋ダイエット3日目です。
体重に変化はほぼありませんね。
サツマイモのなんかしらのパワーでガスが発生しているのか、お腹がパンパンです(汗。
焼き芋ダイエッターの食生活
- 朝 焼き芋、揚げ物、柿
- 昼 揚げ物、卵、ブロッコリー、ヨーグルト、柿
- 夜 白菜豚肉ブロッコリー煮、焼きシュウマイ、ぬか漬け
朝から大好きな焼き芋食べて幸せ。
昼は家で自分ひとりなので簡単に。昨晩の残り物、お弁当を作った残り物などです。
ヨーグルトは蜂蜜ときな粉でいただきました。
焼き芋とヨーグルトのダブルで腸に働きかけているせいか、お腹がガスでパンパンな気がします。
お腹がガスに圧迫されて食欲なし。夕飯は量少な目です。
コメント