ゆる糖質制限ダイエット27週目｜6kg痩せてダイエッターとしての貫禄出てきました

ゆる糖質制限ダイエット27週目です。6kg痩せてダイエッターとしての貫禄出てきました！

首がおばあちゃんみたいだね

ゆる糖質制限ダイエット183日目です。
51キロ台です。

 

さて、先日小1の次男と戯れていました。
お母さんの事が大好きな次男。
いやぁ、小1って言ってもまだまだカワイイもんだゼ。なんて思っていたら。
不意にじっとこっちを見て、

 

おかあさん、首がばぁばみたい

 

と言われてしまいました。ガーン。
いきなりのカウンター攻撃。

そのときは

えー？そう？

とか言ってさりげなく流したんですが、もう実はフラフラ。
子供の素直な意見、刺さりすぎる。。
立っているのがやっとですよ。。
後で鏡で猛チェック！

確かに、角度によってシワシワが出現します。
角度によって、とゆうか、、わりと出てます。

はぁ（溜息。
首に年齢が出るとゆうのは知っていました。
なので顔のお手入れするときは、一緒に首まで化粧水塗りたくるなど、いちおう気を付けていたつもりですが。。

たぶん前々からシワシワしてたんでしょう。
ダイエットで多少痩せたので、首のシワが余計にあらわになったのかな。と思います。

まあ40歳代だし。
シワを気にしていたらこの先、生きるのが辛くなるし。

気にしないでおこう、と思いながらもこれからは
鎖骨までが顔！くらいの気持ちで。
首のお手入れはさらに入念にやります。

食べたもの

朝ごはんは簡単に。目玉焼き丼で炭水化物しっかりです。

昼は安定の糖質制限食。肉団子とゆで卵、あと野菜を塩コショウと鶏ガラスープで蒸し焼きにしたものです。

おやつにブラックサンダー。ブラックサンダーだけどカカオ72％。。
ヘルシーなの？でも炭水化物は6.2g/個。
太らせたいのか健康にさせたいのか。。
ちょっとどっち側なのかわからないんですが、すでにそのどっちつかずの魅力にハマっております。

夕飯はいつもは糖質制限するところですが。。
家族のピザをつくったらもう自分の分をつくるのが面倒になってしまい。
バジル納豆ピザと卵です。

夕飯に炭水化物をしっかり食べるの久しぶり。。
こんな日もあります。大丈夫！

 

50キロ台達成？？でも喜べない

こんにちは。ゆる糖質制限ダイエット184日目です。
ＰＭＳ（月経前症候群）でやたら子供達に声を荒げている主婦です。
（つらい状態は極めて明るく報告）
なんですかね、、更年期に近付いていってる気がします。

 

さて、ゆる糖質制限と並行してレコーディングダイエットもやっています。
体重や体脂肪などを記録していて、
最近は、自分の体の波がなんとなーくですがつかめてきました。

今朝体重はかったら、50.9kg。
いきなりですが50キロ台達成です。

先週、51キロ台になって7kg減達成！
わーい！！
・・ってやったばっかりなんですが。。
今回さらに50キロ台達成。
正直ビックリです。

 

でもまぁ、理由はだいたいわかっています。
なので手放しでは喜べません。

実は、私のバイオリズム的に、1ヶ月の中で1回ガクッと体重が落ちる日があるんです。
たぶん今その時期なんだと思います。

これは、レコーディングダイエットで裏取り済みです。

 

せっかく体重落ちたんだから、そのまま維持できれば良いんですけどね。。
残念ながらこの状態、長くは続きません。

なぜならこの体重減少、いつも女子日前に起こるんです。

タスクとしては

• 体重減少
• 喜ぶ　←いまココ
• そのあとすぐ体重増加

とゆう流れです。

なので、せっかくの50キロ台ですが長続きはしないとゆう予測です。

どうせ体重増えるってわかってるので、せっかくだから鬼門のカレーでも食べよっかなっ。
夕飯にカレー食べて、翌日体重が減った試しがありません。

 

せっかくの50キロ台ですが、すぐお別れです。
もう、ここは諦めモードでいきます。
女子日前に頑張っても、体調崩しても困るので。。

 

でも一度でも50キロ台になれたのは良い経験でした。
今の糖質制限ダイエットのやり方で50キロ台が出せる、とゆう光がちょっと見えたので。

とは言っても体重乱高下中。
体重が51キロ台前半で落ち着くまではまだ時間がかかりそうです。

時間はかかりそう。でもまったく諦めてません。

体重推移

158センチ58.7kgからスタート
ゆる糖質制限ダイエット184日目

今日の体重

糖質制限ダイエッターの食事例

昨日の晩御飯がピザだったので、ついでに色々焼きました。
朝はピザとチョコマフィンなどで炭水化物ガッツリ。あとヨーグルトです。

昼は糖質制限食。だいたい肉とか厚揚げとかのタンパク質に野菜の蒸し焼きとゆうワンパン・ワンパターンメニューです。
今日のお昼は肉団子と、キャベツの蒸し焼きにパスタのアサリソースをあえたものです。

おやつにザッキー。
1個で我慢出来てる自分スゴイ！

夕飯は鬼門のカレーです。食べたら翌朝絶対体重増えてますが、まあ一時的なものなのでカレーに罪はないです。あとモヤシとキュウリとわかめの胡麻サラダです。

 

カラス案件終息？

先日、うちの家の前の通りに動けないカラスがいて、、とゆう一件がありました。

なんかその頃、うちの周りでは昼夜問わず大量のカラスさんが鳴いていて。

夕飯のときも外でカァカァいってて、小1の次男なんか

もう引越したい（半泣

って言うくらいでした。

なのに極め付き！
またカラス案件発生です。

なんか、、うちの車の上に、
子どものカラスがいます。

またかよぉー。

怖いから知らんふりしてたんですが、気付けば3時間くらいはずっといる。。

もしかして、飛べないの？
と思って心配になり、区役所に電話しちゃいました。

そしたら、丁寧に応対していただけまして。
なんか、、この時期は赤ちゃんカラスの巣立ちのときで、巣から出て飛ぶ練習しているらしいです。

親ガラスが近くで見守っているので、餌は運んできてもらえるらしい。

放っておけばそのうち飛び立つでしょう、とのことですが。。
ホントに、そのうちいなくなりました。

無事飛び立ったのかな？

そんなこんなで、6月になったらめっちゃ静か。

ゆる糖質制限ダイエット185日目です。
ゆるゆるとゆうかダラダラでした。

1日で0.8kg増。
昨晩食べたカレーの威力がすごいです。

久しぶりお菓子食べまくりで、ダラダラーっとした食生活でした。
こんな日もあります。

糖質制限ダイエッターの食生活

朝はガッツリカレー。パンでカレーの鍋ぬぐってカレー完食。

昼になってもおなかいっぱい。お昼はシュウマイ2個。

おなかいっぱいだけどアイスは食べられます。
アイス最高！

夕飯は揚げ物。豚バラとチーズとシソを巻いたものをフライにしました。ソースが合います。

 

お腹の肉の付き具合で体重がわかる

こんにちは。
ゲームの話ですみません。
なんかフォートナイトってゆうオンラインゲームが子供達の間で流行っていて。

戦うゲームで、島に上陸して戦って、最後まで生き抜いた1人が勝ち。みたいなやつです。
おもしろそうなのでちょっと私もやってみたんですが、、
難しい。
超絶難しい。

まず、コントローラーのボタンが多すぎです。
私はファミコン世代なので、十字キーとＡボタンとＢボタンだけで育ったんですが、、
最近のはボタン多すぎ。

小1次男に
このボタンでねらって
これで撃つんだよ
とか教えてもらいますが、指が思い通りに動かない。。

つーか次男くん、これ（コントローラー）で人の事狙って撃ってるんだ。。
なんか、、なかなか複雑な気持ちになりますが、まあ、ゲームってこんなもんだよな。。

私も子供時代、バルーンファイトで相棒の風船割って地面にたたき落としたりしてたもんな。。

幼稚園の頃は、お化け屋敷の前を通るのが怖くてお父さんに抱っこしてもらってた次男。
今はゲームとは言え他人を撃ち殺してるんだから、まあ、とにかく育ってます。

今日のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット186日目です。

おととい50キロ台
きのう51キロ台、
今日はとうとう52キロ台です。
増量の幅がすごい。どこまでもいっちゃいそうです。
お菓子セーブできるダイエットゾーンから外れてしまい、最近はやたら何かしら食べちゃっています。

朝起きてお腹の肉をもみもみすると、
ああ、今日は52キロ台だな。
とかわかります。

なんでしょう、、お肉の厚み？

糖質制限ダイエッターの食生活

朝から炭水化物ガッツリ。そして食後にスナック菓子をポリポリ。
家族が休みの日は、朝昼晩関係なく食後はお菓子がでてきます。
ここをうまく回避できれば良いんですが、、今日は無理でした。

昼は久しぶりに外食です。旦那さんに付き合ってラーメン。
昼に炭水化物食べるなら、朝は軽めにしておけば良かった、と思っても遅し。

いちおうダイエッターなので、いつ何を食べる、とかは決めておきたいです。
とゆうか、性格的には予定を組んでそれを実行するのが好きなタイプかも。
思い立って行動するフットワークの軽さはないです。

休みの日の食事は予定通りにいかないことが多いですね。。

昼のラーメンが効いていてまだおなかいっぱい。
夕飯は気持ち軽めです。

 

3日連続で増量。でも気にしない

明日できることは明日やる。
結果、後手後手になり自分の首を絞める主婦です。

小学生の子供を持つママあるあるなんですが、、

明日学校に持っていくものが、夜になってから無い！と気付いててんやわんやです。

 

赤白帽。

体育のときにかぶる、赤白帽。
明日必要なのに、家にありません。

 

コロナの影響で新学期が始まるのが遅れたので、、用意していませんでした。

このコロナ渦で体育なんかないだろ。。と高を括っていました。

 

まあでも赤白帽は明日必要。
小1次男を忘れ物で不安にさせるのは
忍びない。。

とゆうことで夜のドンキへ。
実は、ドンキには何度も助けられています。
小学生の学用品がスッゴイ充実してるんです。。

紙粘土が明日必要、とゆうときもお世話になりました。

 

さて、
赤白帽、ドンキにありました！

良かったー！また今回も助けてもらいました。
めでたしめでたし。

 

 

と、思いきや。
実は赤白帽、必要なかったんです。

必要だったのは体操着だけ。

身体測定で体操着を着るので、赤白帽は関係ありませんでした。

 

いやぁ、子供のスケジュール表、もちものに体操着って書いてあったから。。
赤白帽もセットだと思って。。

 

カン違い激しめ。

夜のドンキに走ったのが自作自演になってしまった主婦でした。

ゆる糖質制限ダイエット187日目です。
3日連続の増量です。

カレー、ラーメンと連日重めのメニューだったのが効いています。
太るのは本当に簡単ですね（悲。

目指しているのは51キロ台前半なので。。
いつまでも52キロ台にとどまっているのは良くないので、早めに脱出したい！

とは言っても特別変わったことはせず。
朝は炭水化物ガッツリで、昼・夜は糖質制限とゆう生活を粛々としていくしかないかなーと思います。

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。
子供達は分散登校で久々に朝から登校。
朝起きられるか不安だったので、すぐ食べられるものにしました。

昼は安定の糖質制限食。豚バラと野菜の蒸し焼きです。

夕飯も糖質制限。大根の煮物と、残り物の野菜の蒸し焼き、イカ明太とアボカドのマヨネーズ和えです。

 

まわりの人についていくのに必死

だいたいこんな感じ？かな？
と周囲を見渡しながら、肌感覚で日々を乗り切っている主婦です。

 

緊急事態宣言が明けて、子供の学校とか習い事とか、順次再開しつつあります。

でもなんか、、
みんな再開のタイミングが同じなら良いんですが、それぞれ違うので、脳内で整理しきれずちょっとパニックです。

 

たとえば、長男の習い事のそろばん。
今日からだから行って来な！
って行かせたら、実は教室まだ閉まってたり。

 

英語教室に送って行ったら、先生に

「あの、、
まだオンライン授業です。
対面授業はまだです。」

って言われてしまったり。

 

長男、振り回してごめんね。。
母の記憶力がグダグダなせいで。。

 

でも良かった。。そのとき教室に先生がいて。
子供を置いて私だけ家に帰っちゃうところでした。

 

あと、長男が優しくて良かった。。
習い事の再開日を間違いまくりなのに、おこられませんでした。

 

コロナで止まってしまいそうな時間を、みんなどうにかして回していこうとしていて。

迷惑かけないように、どうにかついていこうと思ってるんですが、、
カン違いと聞き違いが激しい主婦です。
結局ご迷惑おかけしております。

子供達の学校だけは、どうにか行けてます。
ここだけは死守したいです。

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエットです。

ゆる糖質制限ダイエット188日目です。
4日連続の増量はまぬがれましたが、まだ52キロ台です。

体重が乱高下していてふり幅が激しいので、重い方に振り切らないように気を付けているところです。

運動はほぼしていないのですが、食事制限を今まで通りしっかりやれば大丈夫だと思います。

なんとゆうか、、4日前に50キロ台になれた経緯があるので、食事内容はこの方向で間違ってないんだ、とゆう実感があるので今は気持ちに余裕があります。まだ52キロ台だけど。

糖質制限ダイエッターの食生活

朝は炭水化物ガッツリ。できれば大好きなパンを食べたいですが、賞味期限てきにトマトピューレを使わないと、、とゆう使命感で。

糖質の高いものは午前中に食べる、とゆうマイキャンペーンを半年ほどやっています。
朝からチョコ最高。午後からは糖質制限です。

昼は残り物の大根とひき肉の炒め煮に温泉卵をのせました。
昼ごはんは一皿メニューが多いです。料理、洗い物の手間は少なくしたい。。

おやつにスナック菓子。こどものおやつをちょっともらいました。
午後は糖質制限って先程言いましたが、、まあ、おやつに罪はないです。
ちょっとくらいなら大丈夫です。この、”ちょっと”が難しいんですが。。

夕飯は豚バラとポテトのバジル炒めです。
家庭菜園のバジルが育って来たので、たくさん採ったんですが。。
炒めたらすごくちっちゃくなりますね。次はもっとたくさん採ろう。
新鮮だから香りは良かったです。

 

専業主婦の担当する部分

家族の暮らしで精一杯。
自分の事はだいたい諦め気味の主婦です。

ふるさと定期便で完熟マンゴーが届きましたー！嬉しい。
費用は旦那さんの実家持ち。
孫のためかな。
ありがたく頂いております。

 

せっかくなので、休みの日にゆっくり頂きたいのですが、、
完熟だからすぐに食べないと！

とゆうことで、家族が集まる朝食の時間にいただきました。

 

マンゴーと言ったら
この切り方。

すいません。絵がアレで。
花咲カットってゆうんですかね。

でもこのカットだと、種のまわりの果肉が余ってもったいないんですよね。。

 

種のまわり、食べるのが難しい。
絶対に手と口がベッタベタになります。

でも、朝はみんな忙しい。。
お出かけ前に食べるには時間がかかるので、ハードル高いです。

 

とゆうことで、家族には花咲カットの部分を食べさせ、主婦の私が担当するのが種のまわりです。

家族には見た目の良い部分を食べさせ、自分は余った部分。。
なんか、お母さん、って感じですね。。
専業主婦の実録事件簿でした。
手と口のまわりベッタベタ。

 

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

ゆる糖質制限ダイエット189日目です。
51キロ台です。

連日カレー、ラーメンと重めのメニューで増量していたのがやっと落ち着いたかな？とゆうところです。

糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはんは炭水化物ガッツリ。
食パンが茶色いのはシナモンシュガーパンです。
マンゴーの種のまわりの部分は結局最高。

昼は糖質制限食。豚肉とモヤシときのこの蒸し焼きです。
豚肉なんか、冷凍をそのままフライパンに入れちゃいます。
自分の分のごはんは簡単に。ラクしたいです。

夕飯は、家族はオムライスでした。
私はサバ缶とモヤシの味噌汁です。糖質制限です。