ゆる糖質ダイエット19週目｜旦那さんに体重見られた

ゆる糖質制限ダイエット19週目、ダイエット5か月もやる人ってあんまり聞かないと思いますが、元気に頑張ってます。

ダイエット中なのに大量のチョコを何回も貰う人

ゆる糖質制限ダイエット127日目です。
52キロ台が3日続いています。嬉しい。

ダイエット中ですが、何故かよく人から袋チョコをもらいます。

以前も、近所の外国人ママからお土産でいただいたり。

スタイル良いママに押し付けられたり。

 

そして、今度は私の実家から緑のチョコをたくさんもらいました。

写真以外にも外国人ママからチョコたくさんもらってて。
ダイエット中の4ヶ月で4袋。
まあまあのペースです。

 

いや、嬉しいけど。。
ダイエット中なんだけどな。。
大量のチョコを貰う星のめぐり？なのかな。

まぁ、これくらいの量なら大した敵でもないです。
元58キロだった私のポテンシャル、見せてやんよ。

 

とか、ふざけて言っていると
ホントにすぐ食べちゃいそうで自分が怖い。。

でも幸い今回は高カカオチョコなので、
子供達にも手伝ってもらいながら、ゆっくり味わいつつ消費していこうと思います。

チョコは1日3個まで！
守れるかな（疑。。

 

ちなみに実家からもらったチョコは、実は私の父も低糖質ダイエット中でして。
口寂しいとき用にとコストコで大量買いしたものの、多すぎて食べきれなかったらしいです（爆。
私にまわってきました。ありがたや。

食べたもの

たまたまなんですが、昨晩ご近所の外国人ママから「スパイシーごはん」をいただきました。
昼・夜は糖質制限したいので、朝ごはんでいただきます。
なんかスパイシーそうな香辛料がいっぱい入っています。辛いけどおいしいです。

朝ごはん食べすぎてお腹いっぱい。
新型コロナの影響で子供達、ずっと家にいます。
昼ごはんは、自分の分は自分でつくれ食育の一環として焼きそば作りに挑戦してもらいました。

まぁ、材料切るのは私がやって、炒めるのだけやってもらったんですが。
それでもだいぶ負担が減った感があって気が楽でした。
ホットプレートでやったら楽しそうだったので、子供達にはこれからは料理男子になるべく、いろいろチャレンジしてもらおうと思います。

私のお昼は「キャベツの焼きそば味」で糖質制限食です。
ちょっと麺が入っているのが嬉しい。

夕飯は魚の粕漬けの切り落とし、ほうれん草ときのこの胡麻和え、レンチン豆腐にネギと味噌の炒めダレのせです。
糖質制限できました。

だんだん部屋がキレイになってきた

ゆる糖質制限ダイエット128日目です。

4日連続で52キロ台です。嬉しいけどホントに？
ちょいちょいチョコ食べてますが、やっぱり高カカオチョコって太りにくいのかな？
ちょっと調子に乗っちゃいそうです。

 

さて、緊急事態宣言が出てからはなんとなーく家にいる時間が多いです。

次男の小学校の入学祝のお食事も、外食じゃなくてテイクアウトできるものにしようか、、と家族で相談中です。
ランチくらいだったら大丈夫かな？とも思うんですけどね。
（近々お祝いを理由にして爆食しますよ、とゆう予告です。）

 

 

春から再スタートするつもりだったパートですが、まぁ、新型コロナの影響で子供達が家にいるので延期してもらっています。
そんなこんなでずっと家の中にいて、部屋がだんだんキレイになってきました。

なんの予定もないとゆう日が今まであんまりなかったので、家にいるとアレもコレも目について気になってきます。
とうとう冷蔵庫の中の掃除までしちゃいました。普段したことないのに（爆。
せっかくなので、これを期に断捨離とか挑戦したいです。

でも子供達のエリアだけは変わらずグッチャグチャ（笑。

小5と小1になったので、以前よりだいぶ自分たちで片付けとかできるようになってますけどね。
まぁ来客も当面ないし、あんまりうるさく言うと親子関係がギクシャクするので放っておきます。
私もあんまり人の事言えるほど片付け上手じゃないし。

いざ学校が始まったときにアレがないコレがないと困らないようにはしたいです。

食べたもの

ホットプレート出しっぱなしにしてて、朝は子供達にホットケーキ焼いてもらいました。
子供達は楽しそうだし、私も多少楽です。

ウッカリしてたんですが、外国人ママからもらったスパイシーごはんがまだあった！
どうしよう。。もう、食べちゃえ！
とゆうことで昼も糖質ガッツリ。

昼・夜は糖質制限とゆうマイルールですが。。
たまにはこうゆうこともある！あるある！大丈夫！

朝・昼とまあまあ食べ過ぎた感があったので、夕飯は量少な目にしました。私の味方、カボチャのスープです。

糖質制限ダイエット、食べるものの予定をしっかり把握していないと糖質オンパレードになっちゃうんですよね。。ウッカリ者なので注意が必要です。

夕飯を少な目にしたのに食後のおやつ。いか最高。

 

はっと気付いたら、太るものばっかり焼いてる

ゆる糖質制限ダイエット129日目です。

5日連続で52キロ台です。
しかも、あれよあれよと52キロ台前半まで来ました。
嬉しい！けどちょっとまだ信じられません。
52キロ台、大事にキープしたいです。

 

さて、緊急事態宣言が出ておとなしく家にいます。

食糧庫の整理をして暇を潰していたら、頂き物の果物の缶詰が消費期限ギリギリ。。

どうにかして食べないと！と思って、煮詰めてジャムにして。
さらにそのジャムを使ってパウンドケーキ焼きました。

• ミカンジャムのパウンドケーキ
• ブルーベリージャムとアーモンドチーズのパウンドケーキ
• 焼き芋

はっと気付いたら、、太るものばっかり焼いてる！！
いや、焼き芋はいちおうヘルシーかな？

ただ食糧庫（という名の棚）を整理したかっただけなのに。。

暇すぎてデブ脳が起きてきたのかな？

 

幸い、今は食欲が落ち着いている時期で。
パウンドケーキは明日の朝ごはんにします。
焼き芋は冷凍しときます。

すぐ食べない！
私すごい！！

お菓子作ったのにすぐ食べないなんて、昔の私だったらありえないんですが。。
この4ヶ月でダイエット脳が育ったんでしょうか。

 

デブ脳とダイエット脳のせめぎ合いで、今回はダイエット脳の勝ち。
いつもこうだったら良いんだけど。

 

まぁ、甘いもの食べたいぃィ！！
ってゆう時期もあるので、そうゆう時は、、食べちゃいますね（爆。

食べたもの

朝は糖質ガッツリ。
外国人ママからもらったタッパーにビッシリのスパイシーごはん、3日かけてやっと食べ終わりました。美味しかったけど大量だった（汗。

昼は残り物のカボチャのクリームシチューにパスタを入れたもの。
業スーのねじねじパスタが水分をめっちゃ吸うので、スープが消えた（笑。
最近、昼の糖質制限がちゃんとできてないです。
52キロ台になって調子に乗っていい加減になっています。

夕飯は、鶏むね肉と茄子の味噌炒めと、大根の味噌汁で糖質制限食です。
まさかの味噌かぶり。
たぶん、体が味噌を欲してたんだと思います。

食後、家族でお菓子タイム。。平和。。
休みの日は、夕飯のあとにお菓子食べることが多いです。
こうゆうチョイ食べも計算に入れておかないといけないんですが。。
段取り悪いです。とゆうか、ちょっとくらいいっか！って思ってます。
52キロ台になって調子に乗っています。

そして、また実家からチョコを貰いました。完全に太るタイプのやつです。
でもスニッカーズ、大大大好き！

大事にちょっとずつ食べようと思います。・・・できるかな。。一気食いしそう。。
今日は食べませんでした。自分偉い（夕飯のあとお菓子食べたけどね）！

レコーディングダイエットがおもしろくてしょうがないです

ゆる糖質制限ダイエット130日目です。
ダイエット開始から5.8キロ減です。

10日ごとに自分のダイエットを振り返ることにしています。

とゆうわけで、早速まとめます。
まとめとゆうよりは、ダイエットの大反省会みたいな感じですが。。

レコーディングダイエットがおもしろい！ ダイエット10日間まとめ

ゆる糖質制限を中心に、レコーディングダイエットとデカパンダイエットを並行してすすめています。

私のダイエットって、振り返ると、あーすれば良かった、これをやらなければ良かった！
みたいな後ろ向きの感想しかでてこないんですよねー。。

あれが良かった、コレが効いた！！
みたいなお知らせが出来れば良いんですけど。

今回良かったのは、52キロ台が安定してきたことですかねっ！
・・・って、今日もう52.9kg。ギリギリなんですが。。

で、まぁ52キロ台になれた勝因なんですが、なんとなーくコレじゃないかな？とゆう見当はついています。

まぁ女子なんで、女子的なバイオリズムがあるんですけど、
女子日が始まる10日くらい前に、体重がスッと落ちる日がある
ような気がするんです。。私の場合。

その辺になると、食欲も落ち着いてお菓子とか食べないでも平気だし。。

普通、女子日近くなると、体重増えそうな感じがするんですけどね。
エアポケットみたいにスッと・・

4ヶ月間、レコーディングダイエットでデータ取りをしていて、なんとなーくそんな感じがあります。

まぁ、せっかく痩せてもすぐ女子日なので、なかなか維持できないんですが。

それにただの偶然かもしれないので、もうちょっとデータ集めてみます。また報告します。

データ取りをしていると、いろいろな発見があります。

今、レコーディングダイエットがおもしろくてしょうがないです。

体重・体脂肪率・食べたものくらいしかメモしてないですが、それだけでも自分のことがいろいろ分かって楽しいです。

レコーディングダイエットは、本当は食べたものをメモしていくようなのですが、私は食べるものの写真をスマホで撮っています。

書くより簡単だし、コレを写真に撮るの、恥ずかしい。撮るくらいなら、、食べない！と思ってお菓子を食べるのを辞めたときもあります。

レコーディングダイエットは、食べることの抑止力になるとゆう点でもある程度成果がでてると思います。

食べたもの

朝はいつも通り糖質ガッツリ。頂き物の大好きなスニッカーズは、朝ごはんで食べちゃいます。
ここまでは良かったんですが、、
しまったーーー！！
今日の昼にピザ食べるの忘れてたよーーー！！
大好きなスニッカーズ食べることばっかりに集中しててウッカリしてました（アホ。

次男の小学校入学祝ごはん、次男の希望でピザになりました。
朝も昼も糖質ガッツリ。。絶対にヤバいんですが、せっかくのお祝いなので食べます！
他にもポテトとか揚げ物三昧。最高。悔いなし！

アイスも最高。

夕飯は反省してキュウリとわかめとカニカマのサラダです。

旦那さんに体重見られた

ゆる糖質制限ダイエット131日目です。

毎日、朝ごはんの前に体重をはかります。
洗面所で体重計にのって、数字をチェック。

すぐにキッチンに移動して、キッチンのいちばん奥に貼ってあるカレンダーに体重と体脂肪率を書き込みます。

洗面所で計測して、キッチンで書き込む。。

家族に体重がバレないように、わざわざちょっと手間のかかる作業をしています。

でもまあ、狭い家の中なんでね。
バレました。

最近は旦那さん、テレワークで家にいることが多いので、嫁の
洗面所～体重計～キッチン～カレンダーに記録
の一連の作業を全然見られてました。

ほんで、私の体重を知った旦那さんから出た言葉。
「思ったより重いね。」

 

キィーーー！！

 

もう、この場合はなに言われても
キィーーーー！！
です。

 

バレたー！！
なんか悔しいーー！！
ちょっと恥ずかしい（乙女）！

 

 

放っといてくれよォ。。
なんつーか、いちばんそっとしておいて欲しい部分です。
乙女こじらせてて、頭の中がお花畑な主婦なんで。。扱いづらくて申し訳ないですが。

まぁ旦那さんの方も、見ちゃったからには何かしらのアクションをしないとな、みたいな。
いちおうお義理で反応見せてくれたんでしょうけど。。

 

ちょっとガードが甘くなってたかもしれませんね。
58キロのときは、体重はかる時もっとまわりを警戒してましたもん。
ちょっと最近浮かれてました。

 

まあ、もういいや（落ち着け私）。
これからは開き直って、体重計のすぐ横にカレンダー貼って体重記録しようかな。。

今までは、体重と体脂肪率しか記録してなかったんです。
それしか頭で覚えられなかったから。。

体重計のすぐ横で記録すれば、基礎代謝とか、筋肉量も書き込めるな。

いや、やっぱ家族に全部バレバレってなんか恥ずかしい。

小1の次男が
「うちのお母さん今日〇〇kgだったよ！」
とか、学校で言ったら、、いや、もうそんな幼稚じゃないか？

すべてにおいて疑心暗鬼。

やっぱり今まで通り、キッチンの奥深くで体重記録します。

食べたもの

朝体重はかったら53.0kg。せっかく52キロ台が続いていたのに・・！
ちょっと食べるのが怖くなってきました。
でも朝から糖質ガッツリ。甘いもの至福です。

昼は、作る手間をなるべく少なくしたいと思い、小5長男にだいぶ手伝ってもらいました。
家族はそばめし。私はモヤシときのこと豚肉炒めで糖質制限です。

夕飯もホットプレートでジャガ餅、野菜などをテキトーに焼いて終了。
自分の分は、余ったジャガ餅（甘辛ダレ）とゆで卵。。

太りたくないから食べたくない。でも食べたい。作るの面倒くさい。
とゆうせめぎ合いの結果、雑な夕飯になりました。
こうゆう日もあります。

旦那がテレワークだと起こる不都合

ゆる糖質制限ダイエット132日目です。

旦那さんがテレワークで家にいる日が多くなりました。
あ、きのうに引き続き旦那さんの話で申し訳ないです。

どの家庭でもそうだと思うんですが、家で仕事するって、結構大変ですよね。

本人はなかなか集中できないだろうし、家族もあんまりうるさくしないように気を遣います。
まぁ、そこまではいいんです。

そのあと、気分転換で買い物に行ってくれるとゆうことでお願いしたんですが。。
買ってきたものがコレ。

家族全員にアイスを。。

 

ダイエット中だっつの！！
いや、嬉しいけど。

旦那さんが買い物に行くと、お菓子はマストで、アイスも高確率で買ってきます。
今までダイエット中の4ヶ月で何度となくアイスが登場していますが、99％旦那さんが買ってきたやつです。

家にお菓子を置かないとゆう私のダイエット作戦が台無しです。

 

おやつ、買わないようにしています。
家にお菓子があると、私が全部食べちゃうので（爆。
おやつ買わないことについてはストイック（ケチ）です。

子供たちのおやつは芋とかゆで卵とかパンとかが多いです。
子供達用にどうしてもお菓子を買う時は、私が興味のないジャンルのお菓子を買います。グミとか硬い煎餅とか。

 

まぁ、最近子供達も家にいて暇だし、おやつもワンパターンで可哀想かな。。
と思っていたのでいいんですが。。

なんだかんだ言いつつ、チョコモナカジャンボに罪なし！
40代なので、冷えと糖質を気にして半分だけいただきます。
控えめに言って最高。

食べたもの

朝ごはん、お皿にのりきらないくらい食べてます。
最近朝ごはん食べ過ぎなので、もう朝はこのお皿で食べる！と、ちょっと小さめのお皿に決めてるんですが。。
これはアウトだな、と思いながらも完食。

昼は、子供達はチャーハンなどで私は豆腐チャンプルーで糖質制限。
とにかく昼は簡単に済ませたい。。
夕飯つくる体力をとっておきたいです。

夕飯はほうれん草とさつま揚げのレンチン、ししゃも、大根とベーコン、いんげんの豚骨スープ煮で糖質制限食です。

ここで終わればまあまあの合格点なんですが、、このあとエアリアルと大好きなルマンド食べました。食欲爆発中です。

 

去年の服が入らない

ゆる糖質制限ダイエット133日目です。

緊急事態宣言で引き続き家にいるんですが、
長男の事で困ってます。

 

小5長男の服、全部きつい。。

 

いやあの、急激に太ったとかじゃないです。
単に背が伸びて大きくなっただけなんですが。。

 

季節の変わり目で、今だったら
長袖Ｔシャツ
長ズボン
くらいの恰好で良いんですけど。。
テキトーでいいのに。。

 

前来てた服、全部きつい。

 

当たり前なんですけど、去年の服は入りません。成長してるから。。

いやーホント、まるでタケノコ。

 

小5長男本人はあんまり服とか気にしないんですけどね。
きのうも、着る服ないからその辺にあったズボンはいたーって言って登場したんですが、それ小1次男のズボンじゃん！

ピッチピチ・・でも見ようによってはハーフパンツっぽいか？
いや、無理がある。。
シャツも丈が短いし、おヘソがチラ見えするのが不憫だ。

 

とゆうわけで、子供連れて服買いに行こうかな。
私が子供の頃なんかは、電車乗って都会まで行かないと服なんか買えませんでした。
今はスーパー行くついでにしまむらとかで服が買えて助かります。

 

私もいつか言いたいです。
去年の服、全然合わなくてェ。
痩せすぎて。
とか！

 

・・・大きめのスーパー行ったら、服屋さん閉まってました。。
まぁ、今この状況なので思った通りにいかないのはしょうがないですが。。
長男の服どうしよ。あ、イオンまで行けばあるか。。
とりあえず着られる服をこまめに洗濯します。お天気はとっても良いので。
コロナ渦でも着々と成長する息子ども。。頼もしいです。

食べたもの

朝ごはんはおじや。きのうの炒飯をリメイクです。
子供達完食。なんで？前日の炒飯には見向きもしなかったのに。。

昼ごはんは糖質制限食。豆腐は絹より木綿が好きです。食べ応えがあるので。
卵巾着と豆腐とモヤシ、、たんぱく質多めですね。。
キャベツなどの野菜の値段が高いので、卵・豆腐・モヤシの安定価格食品に頼りまくってます。

夕飯は焼いた豚肉と焼き野菜です。