158センチ58キロからのダイエット日記

48キロ台ですがジワジワ増量してきています。昼の炭水化物を解禁したばかりなので引き続き様子見です。

糖質制限でダイエットをしているので、野菜をけっこうたくさん食べます。私は特に、大根・キャベツ・モヤシ・厚揚げ（野菜じゃないな）の消費量が多いです。10kg減達成したので、もう私の中ではダイエットのセカンドシーズンに入ってます。ずっと48キロ台でいたかったら、糖質制限を続けるしかないのかなー、とも思っています。まあ、食事の要領は10ヶ月やって掴めてるので、これからは食費のコスト削減に努めていきたいなと。

10ヶ月で10kg減を達成して燃え尽き症候群ぽくなってる主婦です。やり切った。頑張った。。まあ、10kg減達成したところでまわりの景色はまったくかわりません。普段と同じダイエット生活を、これからも粛々と歯ぁくいしばりながらやっていこうと思います。

ダイエット10ヶ月目の節目の日を10kg以上減で迎えたいと思って、けっこう最近はダイエットを頑張っていました。今のところちょうど10kg減です。10kg減達成できるかな。。体が浮腫む時期で、水分を溜め込んでる感じがあるのでそこはちょっと心配材料です。明日体重計に乗って、もしオーバーしちゃってたら、服脱いではかりなおします（笑。

昼に焼肉を食べに行こうとしていて、お腹が減らないのでせめてもの抵抗でスクワットをしていました。効果を増やすために、もうちょっと負荷が欲しい。。なんか重いものないかな。。と、家の中を見回したんですが、ちょうど良いくらいの重いものってないんですよね。。そんなとき、フと小1次男に体重を聞いたら20kgくらいだったのでちょうど良いかも！と思っておんぶさせてもらってスクワットしたらちょうど良かったです。ちょっと汗ばむくらいの感じで。

小5長男が午前授業で早めに帰ってきました。長男用に昼ごはんを作らないといけないのですが、、面倒くさい。自分のダイエット食と長男用の昼ごはんを別々につくるのが難なのです。どうにか手間を減らしたい。。もう、、両方一緒に作ろう！と思い立ち、やってみました。

はっ、また床で寝ちゃった主婦です。寝る前にリビングでストレッチをして、気が付いたらそのまま床で寝ています。だいたい2時か3時くらいに寒くて目が覚めて、布団に入ってまた寝る。とゆう生活を週6日くらいはやっています。しっかり睡眠とった方がダイエット的には良いと思うんですけどね。。まだ寝たくない。。とゆう気持ちの裏に、充実した毎日が送れていないとゆう心理があるみたいなのですが、そりゃ、毎日充実してないですけど。