158センチ58キロからのダイエット日記

コーヒー牛乳（無糖）に依存している主婦です。3食後、だいたいいつも口寂しいのでコーヒー牛乳飲みます。インスタントコーヒーは1日1リットルくらい飲みます（笑。とにかくすぐなくなるので、オーケースーパーで売っているいちばん安いやつを買います。コ...

昔痩せていた主婦です。自分ではダイエットを1年頑張って10kg減したし、もう完了で良いんじゃないかと思っています。あとちょっとやり残したことがあるので、それが済んだらダイエット完了！って大声で言いたいと思います。やり残したことのひとつに、”...

1年ダイエットをしていて、だんだん食べる量が減ってきた主婦です。意図的にちょっとずつ減らしている感はあります。これくらいで足りるかな？と思いながらだんだんと汁物の器の大きさを小さくしていきました。正直、足りてないです。我慢しています。量少な...

昼にポテチ一袋食べて満足です。ストレス感じたら、溜め込まずその場でお菓子を食べるのおススメです。外にいるんだったらその足でコンビニ行きましょう。我慢して我慢して、でもストレスってだいたい夜に爆発して爆食いしちゃったりしませんか？ダイエット前の自分はそうでした。夜寝る前にお菓子食べるの、いちばん太りやすい気がします。早い時間に食べた方が、1日のうちにリカバリーできるチャンスがあると思うので、ストレス感じたらすぐお菓子食べるのはおすすめです。

子供とドッキリGPを見ていた主婦です。仕掛け人が妖怪になって、ターゲットに背後からひっつき虫を投げて気が付かなければセーフ！みたいなドッキリを見ていました。南キャンのしずちゃんが仕掛け人をやる回で。妖怪あかなめに扮するしずちゃんは、体のライ...

寒くなってきて、朝は布団から出られない主婦です。朝、小1の子供の登校の付き添いをしないといけないのですが。。出掛ける時間までに自分の身支度が追い付かず。コートを着てすべてを隠します。部屋着のまま外に出ます。。楽。良い季節になりました。ゆる糖...