158センチ58キロからのダイエット日記

静電気がすごい主婦です。フレアースカートが脚にまとわりついている40代が歩いていたら、それは私です（笑。最近、体脂肪率はチョイチョイ出ていた21％台が、わりと頻繁にでてくるようになりました。21～23％あたりをウロウロしています。自宅の体組...

朝　芋、果物 昼　芋、サバ缶、果物 おやつ　ピーナッツ 夜　チーズフォンデュ おやつ　ケーキ夜は家でクリスマスパーティーすることが決まっていました。夜は思いっきり食べようと決めていたので、朝と昼は控えめに。いつもなら準備不足で、わー！結局朝...

ダイエットを初めて1年とちょっと経ちました。毎日更新していたダイエット日記ですが、8ヶ月で8kg減、10ヶ月で10kg減、最終目標の48kg台になれました。ついでに12ヶ月目に10kg減をキープ達成したとゆうことで、いちおう一区切りついたの...

ついついクッキー1箱食いしてしまう主婦です。最近甘いものへの欲求が止まりません。昼ごはん食べて物足りなくてついついクッキー。1箱食べるつもりじゃなかったんですけどね。。と、言い訳はスラスラ出てきます（笑。食べた物はしょうがないので、夕飯の量...

食べることばっかり考えている主婦です。最近お菓子のチョイチョイ食いが止まりません。間食はしない方が痩せやすいタイプなのですが、昼ごはん食べ終わるとすぐに物足りない、食べ足りないとなってしまいます。単に口寂しいのだと思います。甘いものに対する...

ゆるく糖質制限している主婦ダイエッターです。今年の自分の1大ニュースは、はやり10ヶ月で10kg減達成したことでしょうか。。40代主婦、この1年ダイエットのために何を食べてたかなーと振り返り、よく食べていたTOP3はコレだな、と思ったものを...

小学生2人の母。この時期になるとサン活（サンタさん活動）で市場に翻弄される主婦です。子供の希望はテレビゲームのソフトです。（超遠回しに表現しましたが、1つはリングフィットアドベンチャーです。）昼は量販店をまわり、夜はフリマアプリやネット通販...

旅行が好きな主婦です。以前、秋田に行ってナマハゲ伝導士の資格をとりました。それ自体は十何年も前の事なのですが、、今年に入ってから事務局から連絡がありまして。やりとりしているうちに、ナマハゲのポロシャツを送って頂きました。どこに着て行こうかし...

ゆる糖質制限のダイエット成果ダイエット375日目です。体重49.5kg（きのうより±0）体脂肪率23.4%前日に食べ放題行ったわりには、体重かわらなくて御の字です。夕飯抜いたのが良かったのかな。昼に食べ過ぎたから夜の食事を抜くとか、ちょっと...

ゆる糖質制限のダイエット成果ダイエット374日目です。体重49.5kg（きのうより+0.6kg）体脂肪率24.4%痩せ期で浮かれて揚げ物ばっかり食べていたら、あっと言う間に49キロ台です。これから食べ放題にいくのにどうしよう。。でも食べ放題...