158センチ58キロからのダイエット日記

最近は体が軽いので運動が苦じゃありません。以前だったら、ああ、そろそろ運動しないとダメだ。。と思ってから実際に運動するまでに1ヶ月くらいかかっていましたが、最近はああ、そろそろ運動しないとな。。と思ったら、1週間くらいで実行に移せるようにな...

糖質制限ダイエットをしれっとやめていた主婦です。ダイエット10ヶ月で10kg減を達成して、12ヶ月目も10kg減をキープ。なんとなくですが、食事の自己管理ができるようになったんじゃないかな。。とゆう自信がでてきまして。この”自信”ってゆうの...

正月気分は抜けつつありますが、子供も旦那さんもまだ休みでなんとなくダラーンとしがちです。とゆうか、明日から子供は学校。。ダラけることができる最終日なので、思いっきりダラダラしたいと思います。 朝　揚げ物、サラダ 昼　タイ料理 おやつ　アイス...

お正月、食べた分だけ体重増えている気がします。食べた分だけ増えるなら、食べる量を減らせばいいや。と思って3食のうち1食抜いたりしていますが。。まあ、そんなことやってもお正月に食べるものの栄養価の高さは半端ないと思います。確実に脂肪となって身についていることでしょう。逆に、猛ダイエットを何ダイエットにしようか今から考え中です。

年末年始ぐらい沢山食べちゃおう、とゆう気持ちもあるのですが、正直、そこまで食べたい！と思うものもありません。御馳走食べたい！とゆうよりは、ただダラダラとお菓子を食べたい。。（結局食べたいんかい！）只々ダラダラしたい主婦です。食べたい物は特に...

年末の来客のために片付けと掃除を張り切っていた主婦です。今日来客が済みました。やり切った感があり、もうユルユルです。私の今年は終わった。安心して次の歳を迎えられます。ゆる糖質制限のダイエット成果ダイエット390日目です。体重49.4kg（き...

どうにか年賀状を書き終えた主婦です。年末に家に人を招くことになり、片付けと掃除とお正月の準備を同時進行でてんやわんやです。なんでこんな時期に人を呼ぶことにしたんだろう。。と後悔しても遅し。年末の来客さえ終われば、かたづけも掃除も終わってるは...

年末でドタバタの主婦です。お正月を迎えるって準備が忙しいんですね。毎年正月は、旦那さんの実家に帰省するので（今年はコロナで行けないけど）、いつも遊びに行く感覚なので、お正月の準備がこんなに大変だなんて知りませんでした（汗。年末に予定をキツキ...

年賀状に家族写真をのせるため、わざわざ観光地に写真を撮りに行った主婦です。今年はコロナの影響で子供達を遠方のおばあちゃんに会わせることができませんでした。会えなかった人に、元気だよーと伝えるために年賀状に家族写真を載せることにしました。1年...

朝　肉まん、カボチャチーズケーキ、キムチスープ、果物 昼　キムチスープ、サバ缶ブロッコリー焼 夜　唐揚げ、トマト、ティラミス朝から肉まんで至福です。昼はあるもので簡単に。。夕飯の残り物です。白米はなしです。この日はクリスマスイブなのですが、...