158センチ58キロからのダイエット日記

小1次男がたまに思い出したようにリングフィットアドベンチャーを始めるのですが、「おかあさんもやらないの？」と誘ってくれます。ありがとう。。でも実はゲーム絶ちしているんです。実のところ、ダイエットに成功したら次の趣味としてゲームでも始めてみるかな、と思ったのですが、今ちょっとリバウンドしていて延期になっています。

最近、買い物に行く回数を減らしています。ダイエットのため、とかコロナで外出を減らすため、とかじゃなく、単に外に出るのが面倒です。特に最近は、”ゴミ出しに行くついでに運動する”とゆうのを週3回やっていまして。それやったらもう、、今日はもう頑張ったから外出しなくていいよね。とゆう風です。

49kg台です。ほんのちょっと体重落ちただけですが、、やればできるじゃん。て思いました。朝昼しっかり食べて夜は軽めに、おやつ食べない。とゆうのをちゃんとやればきっとたぶんこのままmaybe。。と、ちゃんとやるの前提だとすぐ体重落ちそうな気がするのですが、自分の食欲ときたら2歳児の気分並みにムラがあるので予測が立ちません。なだめながら励ましながら、とにかく爆発しないようにご機嫌とっています。

”ごみ出すついでに運動”チャレンジを続けている主婦です。おかげで平日の週3回、ごみの日は5分ほどの運動ができています。いつもだったら、運動しようと思ってもなかなか行動に移せないのですが、ごみ出しのついでなので、ごみ収集車が来るまでに外に出ないと・・！とゆうで勢いでどうにかできています。

カレーを作るときにカレールーは分量の半分で作っています（カレールーの脂で太りそうな気がして）。カレールーを半分しか入れない代わりに、ガラムマサラとケチャップと鶏ガラスープとすりおろし玉ねぎで味を整えています。なのでまあ、普通に作るよりは手間です。手間はかかるけど、翌日の朝に体重のことで落ち込まずに済むのなら、、まあいいのでは？と思うので、これからもカレールーは半量でいこうと思います。

今日はもう、夜にお菓子を食いまくろう。と思って旦那さんにシュークリームを買って帰ってもらうようにオーダーしたのですが、旦那さんがそのメッセージを見ておらず、手ブラで帰ってきました。ちょっとガッカリでしたが、おかげで夜にお菓子を爆食いせずに済みました。。夜9時過ぎにお菓子食べないのが1年以上続いています。今日も記録更新です。

2kg痩せたい主婦です。2kg減量するとなると、今までの経験値だとだいたい2,3ヶ月くらいかかるかな。。と勝手に見立てています。いついつまでに痩せる！みたいな目標があった方がもしかして頑張れるかもしれない、と思って2,3ヶ月後の予定を確認してみると、、何も予定がありません。こうなったら自分でイベント作るしかないのですが、、やりたいことと言ったら食べ放題行くくらいしか思いつきません（笑。

外で運動しよう、、と思ったところで、正直なにをしたら良いものか。考えあぐねていたのですが、近所の道に結構長い階段があって（高さは家1軒分くらい）。とりあえずごみを出したら階段を1往復しています。

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