家の中ではヨガレギンスで体型丸出しです

家の中ではヨガレギンスはいて、いつでもストレッチ・どこでもスクワットできるようにしています。テレビ見ながら股関節伸ばしたりとか。

1ヶ月ほど前は、ストレッチすら面倒だったのにな。。お盆休みに海行くから水着着よう！と一念発起した時のやる気がまだ残っていて続いている感じです。ストレッチはこの調子で細々と続けていけたらなと思います。

主婦ダイエッターの食生活

夏休みも終盤でたるんでいますが、朝ごはんは7時台に食べる、とゆうのは死守しています。

我が家では通常7時過ぎから朝ごはんです。朝ごはんの時間が毎日バラバラだと、そこからの1日の過ごし方がダラダラになってしまうので、なるべくいつも同じ時間に朝ごはんを食べられるようにしています。ゲーム（マインクラフト）やりこみ過ぎて寝るのが夜中の3時になっても朝ごはんは7時台に食べる。その後ソファーで寝る、とゆう感じです（笑。