夜9時以降は食べない、とゆうのを400日続ける

正月気分は抜けつつありますが、子供も旦那さんもまだ休みでなんとなくダラーンとしがちです。
とゆうか、明日から子供は学校。。ダラけることができる最終日なので、思いっきりダラダラしたいと思います。

朝　揚げ物、サラダ
昼　タイ料理
おやつ　アイス
夜　なし

朝から揚げ物です。白米とかなくても揚げ物だけで幸せです。

年末年始にへんな食生活を送っていたせいか、お腹が痛いのですが。。昼にタイ料理屋さんに行きました（笑。
ソフトシェルクラブとゆう蟹が食べたくて。

お腹痛くても腹いっぱいでも、アイスなら食べられます（笑。

食べ続けてお腹いっぱい。胃腸を休めたかったので夕飯はなしです。
炭酸水を飲みながら家族が夕飯食べるのを見守ります。
その後、家族でお菓子タイム。休みの日は夜お菓子食べる頻度が高いです。
でも夜9時以降は食べません。これだけは約400日、自分のルールとして守っています。
10kg減できた事の一因にはなっていると思います。

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