2020-03

158センチ58キロからのダイエット日記

タイツが好き

タイツって、デカパンと同じく、包み込まれてる感があります。 そしてさらに!引き締まってる感もでます。 タイツを穿くと、だるんとしたお腹も、ムチムチの腿もいったん全部引き締めてくれる感じがするし、温かいしで重宝していました。 春になって温かくなったら、何着たら良いんだ。。
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こんなに頑張ってるのに!と思ってしまう

なかなか結果が出ないなあ。。 たった1kgなのに、痩せるのってなかなか難しい。。 なんて、ブツブツと思っていたんですが、振り返ったらまだ攻め始めて5日しか経っていませんでした。 ダイエットあるあるですね。。 こんなに頑張ってるのに!って思ってしまいます。 ある程度時間をかけないと、しっかりとした成果に結びつかないのはわかってるんですが。。焦っちゃいます。
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パンが無いなら焼けばいいじゃない?

パンは無くてもどうにかなると思って買わなかったんですが、、 帰りにスーパーの裏を通ったら、トラックから大量の食パンが搬入されていて。 なんだー、買っても大丈夫だったな。。残念!と思うのと同時に、日本の物流すげえ!と感心安心しました。
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外出自粛で出遅れ。アレもコレもない

新型コロナの外出自粛要請。。お給料日まで待って食品を何にも買っていなかったので、冷蔵庫はほぼカラ。 慌ててスーパーに行ったら、パンも卵も牛乳もありませんでした。。完全に出遅れました。
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ダイエットで薄毛になるとか嫌だな

ゆる糖質制限ダイエットを始めるときに、健康的に痩せられるのかな?とゆうのはちょっと不安がありました。 糖質を制限することに、リスクはないのかな?とちょっと思っていました。 結果ゆる糖質制限を始めて3か月以上経ちますが、今のところ問題ないです。 ゆっくりな減量なので、過激なダイエットでホルモンバランスが崩れる、とか皆無です。
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宇宙食っぽいものがいいんだけどな

さて、昼ごはんをつくるのが面倒くさい主婦です。 春休みなので、まず子供達の昼ごはんを作り、そのあと自分の糖質制限食をつくります。 め、めんどくせぇ~~!! 料理とか、あんまり得意ではないです。自分のためだけにわざわざ料理するなんて、、しんどいです。 ゆる糖質制限中の私の昼ごはんと言ったら、夕飯の残り物の鍋料理だったわけなんですが、、 春めいてきて、鍋料理を作らなくなってきています。 冬の間、ほぼ毎日鍋だったのに。 不思議でなりません。。 すぐに食べられる宇宙食てきなものがあったらいいんだけどな。。昼とかは。
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ゆる糖質制限するには計画性が必要だ

昼は糖質制限、と思ったのに牛丼ー! 長男の塾の面談で街に出る予定があったのを忘れていました。面談を終え、リラックスして子供と3人で仲良く牛丼。。楽しいけどウッカリ過ぎる。 ゆる糖質制限って計画性が大事なんですけどね。。昼に外食する予定があったら、朝の糖質を制限するとか。
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絶賛なかだるみ中

普段運動しないので、ちょっと買い物行って帰るだけでも、 「今日は外に出た。頑張った。」 とやり切った感があるのですが、家の中にいる時間が多いので、なんとなーく運動不足気味な気がします。 ダイエッターさん、この春はみんな苦労しているんじゃないでしょうか。
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食べすぎと感じるのは、年齢のせいなのか ダイエットに成功した証なのか

最近、糖質摂りすぎなんですよね。。 元々、朝はガッツリ糖質を摂っているので、さらにおやつで畳みかけると、お腹が重たい。。 以前は朝ごはんの後、おやつ食べても全然平気だったのにな。。 これを年齢のせいと思うのか、ダイエットによって胃が小さくなったと思うかは、私次第です。
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狩猟型ダイエットで52キロ台を狙う

常に痩せる努力ができるコツコツタイプではありません。 痩せるタイミングを見計らって、一気に仕掛けて落とす!とゆう狩猟型ダイエットで減量をすすめてきました。 タイミングが合ってうまく減量できたら、それを大事に大事にキープします。 翌月またタイミングを狙って、うまくいかなかったら指を噛みながら次の月を待つ、とゆうタイミング任せのダイエットです。
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